“一月戒酒”，竟給身心帶來這般變化

位於康涅狄格州的哈特福德（WFSB） - 專家表示，“一月戒酒”越來越受歡迎，尤其是在年輕人當中。

對一些人來說，戒酒，哪怕只是一個月，都可能是個挑戰。

像“一月戒酒”這樣的趨勢，旨在讓戒酒變得稍微容易一些。

據 Civic Science 的數據，去年 1 月，大約四分之一 21 歲及以上的美國人避免飲酒。

到 2025 年，這一比例或許會更高。

卡爾·明格斯（Karl Minges）是紐黑文大學公共衛生學副教授。

“人們這樣做有很多原因。從健康方面的益處，到面臨的挑戰，再到以某種健康的方式開啓新的一年，”明格斯說。

這位教授還解釋了戒酒的其他益處。

“戒酒在一定程度上能讓肝臟有恢復的機會，並降低患脂肪肝疾病的風險，在美國，有很大比例的人患有這種病，”明格斯說。

戒酒可能有助於減肥、改善睡眠，甚至提升心理健康。

“你可以這樣想，這意味着焦慮減少，頭腦更清晰，注意力更集中，”明格斯解釋道。

他還表示，這種趨勢可以幫助人們省錢。

從長遠來看，美國疾病控制與預防中心稱，減少飲酒量能夠降低患癌症和心臟病的風險。

今年，當地的酒吧和餐館都做好了準備。

“生意並沒有真的放緩，”The Place To Be 的調酒師瑞奇·斯帕斯（Ricky Spath）說。

他補充說，每個人都有選擇，包括那些參加“一月戒酒”活動的人。

“我們有無酒精飲品……這是您選擇的飲品，我們有很多口味，我們還用棉花糖淋醬裝飾它，該有的都有，”斯帕斯解釋道。

斯帕思還表示，現在是嘗試新的美味小吃的好時機。

“週一至週五，我們從 3 點到 6 點的小吃半價，”他說道。

如果有人“對保持清醒感到好奇”，但又不想等到明年 1 月，他們不必等。

健康專家表示，減少酒精攝入量，哪怕只是一點點，也能產生積極影響。