探究“一月戒酒”：竟有這般驚人益處！

路易斯安那州亞歷山德里亞（KALB） -美國衛生局局長髮布了新的指導意見，警告飲酒會增加患癌風險。他建議酒精應像香菸那樣帶有警示標籤。

本月，“一月戒酒”活動拉開序幕。這是一項挑戰，鼓勵人們在一年的第一個月戒酒，而且它正變得越來越受歡迎。

據市場研究機構 Civic Science 稱，2024 年，42%的美國成年人在假期對戒酒感到好奇或反思自己的飲酒量，比 2022 年的 33%要高。

據 LSU 健康中心的阿曼德·恩查納博士稱，即使在戒酒一個月後，身體能收穫顯著的益處。

“它有助於肝臟的正常運作，有助於提高能量水平，有助於減肥，讓人頭腦更清醒，”恩查納說道。

在“乾燥一月”期間，人們飲用“無醇雞尾酒”，即不含酒精的雞尾酒。據亞歷山大市圓環區“東區代基裡酒”的調酒師凱·史密斯說，一些受歡迎的無醇雞尾酒有日出無醇雞尾酒、草莓瑪格麗特無醇酒和所謂的鯊魚咬。史密斯鼓勵經常喝酒的人蔘與這個挑戰。

“你至少要爲了自身健康和大家的安全着想，別養成壞習慣，”史密斯說。“所以，以這些好的決心開啓新的一年，那真是太好了。

在圓環處的 Eastside Daquiris 可爲任何想參加“一月戒酒”活動的人調製無酒精雞尾酒。

恩查納博士表示，一個月不喝酒能爲下一個月不喝酒打好基礎。

“實際上，一些研究表明，很多人在嘗試了這個概念後，要麼減少了飲酒量，要麼減少了消費量，要麼在看到所有好處後，實際上能夠更長時間地做到不飲酒，”她說。