廢除夏令時究竟能帶來哪些好處？快一探究竟

北達科他州（KNXET）——特朗普總統提出了一項令人驚訝的政策提議，已經引起了轟動：廢除夏令時（DST）。

他稱其“對國家來說既不方便，成本又高”——這重新引發了一場關於睡眠習慣和健康的辯論。

J.L. Partners發佈了一項新調查，結果顯示許多美國人贊同這一提議——近半數美國人支持廢除夏令時。

考慮到這一點，MattressNextDay的首席執行官兼睡眠專家馬丁·西利分享了一些這對人們日常生活可能會產生哪些影響的看法。

西利詳細說明了廢除夏令時的八大潛在益處。

他說，首先，人們的睡眠質量將會得到改善。由於不再有調整時鐘帶來的干擾，我們的身體能保持更規律的作息時間。

第二點是健康風險將會降低。研究表明，在時鐘調整後的週一，心臟病發作的機率會增加，這凸顯了時間變化給心血管系統帶來的壓力。

另一個好處是車禍將會減少，因爲研究顯示，時鐘調整後致命事故會減少6%。更明亮的早晨可以減少通勤期間的事故，提高安全性。

睡眠有困擾？這些奇特的小竅門可能會有幫助

第四個好處是人們會更有效率，因爲夏令時不僅影響睡眠，還會影響工作表現，所以辦公室的工作效率和整體經濟效益可能都會有所提高。

由此來看，如果取消夏令時，經濟效益將會提高。

簡化日程安排是第六點好處，因爲人們無需再調整時鐘。這將減少混亂和其他複雜情況，尤其是在全球通信和安排日程方面。

取消夏令時還能改善心理健康，因爲生物鐘規律不會再受到干擾。

最後一個好處是節能。夏令時最初實施是爲了節能，但研究證明它的影響很小，甚至是負面的。

然而，儘管有這些潛在的好處，西利警告說這並非一個簡單的解決方案。

“這個國家的不同地區可能會受到不一樣的影響，”他說。“例如，一些地區可能會面臨極早的夏日日出，這可能會打亂一些人的睡眠。”

但隨着討論的繼續，很明顯，取消夏令時可能會對公衆的健康、安全以及日常生活產生重大影響。

“無論是否調整時鐘，養成一個固定、放鬆的就寢習慣，會讓你每天的狀態大不一樣，”西利總結道。“傾聽身體的聲音，營造一個有利於睡眠的環境，如果你一直受睡眠問題困擾，不要害怕去尋求幫助。”

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