“一月戒酒”到底能讓身體有何驚天改變？專家解讀

俄亥俄州揚斯敦 (WKBN) – 隨着新的一年來臨，許多人現在可以從所有的聚會中休息一下，回到日常生活中。您或許可以考慮來一場酒精淨化——這樣的休息或許是有益處的。

所謂的“一月戒酒”，指的是參與者 31 天不喝酒的這段時期。

在假期當中，人們會跟家人和朋友一塊兒喝酒，所以這種“節食”的目的在於幫助人們讓身體恢復狀態。

“每年的這個時候，讓身體不攝入酒精，人們能看到積極的成效，”馬洪寧縣心理健康和康復委員會的執行主任杜安·皮奇裡利說道。

酒精會給你的身體帶來損害。過量飲酒會對您的腎臟和肝臟產生影響，還會引發睡眠問題、帶來壓力以及慢性疼痛。它甚至有可能引發癌症。

酒精不僅在身體方面影響你，在精神方面也會產生影響。

“它可能改變你的情緒，導致情緒波動，你的反應時間可能不一樣，注意力肯定會受影響，你對他人的反應方式也會改變。

而且你肯定不想在這種受損的狀態下開車，這是另一個問題。”皮奇裡利說道。

和家人朋友一起玩樂並非一定要喝酒。

皮奇裡利表示，一年中的首月能幫助許多人重新找準重點。

“無酒一月”只是個好契機，能讓你明白，你可以和朋友、家人聚在一塊兒，不沾酒。

你可以開展其他活動，也有其他不含酒精的食物和飲料能享用，”他說。

要是您喝大酒了或者對參加“一月戒酒”活動有啥顧慮，專家建議您找醫生聊聊。