國家酒精所所長解讀“一月戒酒”的海岸影響

阿拉巴馬州莫比爾（WALA）——新年已經過去了一週多一點兒。在人們衆多的新年決心裡，對一些人來說，戒酒處於榜首位置。這就是他們參加“一月戒酒”活動的原因。

這並非是爲了戒除任何成癮的問題。然而，它可以幫助那些選擇參與的人，弄明白他們爲什麼選擇喝酒。

在這個月裡，你可以問問自己，你喝酒是爲了找樂子。還是因爲其他原因，比如壓力、焦慮或者爲了入睡。

“30 天不喝酒並不能解決任何問題，除了我提到的那些急性作用。但這確實會讓你思考，我真的想經常這麼對待自己的身體嗎？所以你可以逐漸減少喝酒量，並享受與酒精不同的互動模式，”國家酒精濫用和酗酒研究所所長喬治·庫布博士說。

嘗試讓其他人蔘與進來沒什麼壞處。醫生說別害怕邀請朋友和家人跟你一起參與。

要是您選擇參加，有些替代辦法能讓這事變得有趣。

“我覺得這是解決這個問題的一種辦法。如果您覺得自己已經喝足了，那就換成不含酒精的飲品。無酒精雞尾酒很時興。無酒精啤酒很時興。我甚至聽說還有無酒精葡萄酒可供挑選，”庫布博士說。

在墨西哥灣沿岸，隨着狂歡節的臨近，我們正處於一種特殊的狀況。

雖然我們通常在這個季節會享用成人飲品，但醫生稱，當被問及時，拒絕不應有壓力。

“但我們對於不喝酒這件事也存在偏見。

人們會取笑那些不喝酒的人。

我真的覺得，即便在莫比爾，也應該給不想喝酒的人提供無酒精飲品，”庫布博士說道。

醫生們表示，爲這個月結束之時制定一個計劃也很重要。因爲就如同節食那樣，如果沒有計劃，很容易就又回到舊習慣。