“一月戒酒”之風盛行，越來越多人在行動

北卡羅來納州威爾明頓（WECT） - 美國衛生局局長呼籲在酒精飲品上添加癌症警告標識。

在發出這一警告之時，越來越多的人選擇參與“一月戒酒”活動。

“一月戒酒”是一種日益盛行的趨勢，人們選擇在整個 1 月都不飲酒。最近的研究表明，飲酒與包括乳腺癌、結腸癌和肝癌在內的癌症風險增加有關。

美國衛生局局長維韋克·穆爾蒂（Vivek Murthy）博士在社交媒體上發佈消息稱，在美國，酒精導致約 10 萬例癌症病例。美國疾病控制與預防中心（CDC）也表示，過度飲酒是美國的主要死因之一。

出於健康方面的考量，許多人選擇在一月實行“戒酒月”。諾萬特健康公司的醫師助理兼家庭醫學醫生傑森·霍納克博士表示，一月份戒酒對健康有益。

他說，僅僅戒酒一個月能夠帶來改善睡眠、減輕體重，甚至讓皮膚變好。

“我們非常清楚酒精對我們不太好，但我們有點兒把它掩蓋起來了，”霍納克說。

霍納克提到了酒精在大多數社交聚會中極其常見的情況。

他說，人們記住他們不總是得喝酒，和朋友在一起時可以選擇不含酒精的飲料，是有好處的。

霍納克說：“我覺得常常當我們說‘嘿，你想去喝點東西嗎’，其實我們真正想說的是‘你想一起出去玩嗎’，不一定非得跟酒精有關。”

霍納克說他將參加‘無酒一月’活動，而且他有很多病人選擇在這個月戒酒。

“嘗試以身作則向來都是不錯的，”霍納克說。“對我和很多人來說，有時只是說好吧，我一直都在定期做這件事。也許我認爲這未必會對我的生活造成負面影響，但讓我們瞧瞧如果不做會怎麼樣，看看我是不是能睡得更好、感覺更好，或者總體上能減輕一些體重。”