閃電心靈愈站丨當暑假作業遇上拖延症怎麼辦，心理專家爲您支招

齊魯網·閃電新聞7月24日訊暑假即將過半，孩子的作業做了多少？總愛磨蹭拖延怎麼治？家長應該怎樣幫助孩子？

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對此，鈕釦家庭教育集團家庭教育指導師進行了以下分析和指導：

一、列清單

列出一個清單，寫明時間、計劃。可以以一週爲期限，再細分到每天。標註好難易程度，在自己精力最旺盛的時間處理最難的事情，比如暑假作業有3本練習冊、10篇作文，不妨和孩子一起制定計劃：每天做20頁練習冊，每週寫2篇作文。把大目標拆解成小任務，孩子會覺得輕鬆很多。

二、專注力

專注力！專注力！有多少孩子拖延是因爲旁邊的手機，總想要拿起來看一看。這時可以和孩子玩“計時挑戰”，比如規定30分鐘內完成一頁數學題，完成後給予小獎勵，培養孩子的專注力和積極性。

三、做表率

其實孩子的很多壞習慣都是跟大人學的，所以，家長要以身作則，在日常生活中展現出良好的時間管理能力，比如制定家庭計劃表，嚴格執行計劃，讓孩子在潛移默化中學會管理時間。

閃電新聞記者 張微 報道