閃電心靈愈站 | 孩子抑鬱了，父母應該怎麼做？心理專家：多給孩子支持

齊魯網·閃電新聞7月15日訊自從兒子查出抑鬱，張女士時常崩潰，躲在房間裡大哭。她一遍遍地問自己：“是不是我沒把孩子帶好，所以才讓孩子遭這份罪？”甚至開始自責：“我是不是不配爲人父母？”其實，孩子抑鬱，不是當父母的失敗。抑鬱成因複雜，既和生物學因素有關，又和心理因素有關，比如性格、原生家庭、早年創傷等，還和社會因素有關，比如環境、壓力。可以說，抑鬱症是這三方面因素共同作用的結果。人生模式=性格傾向×外在環境×各種教育×生活事件，因爲是乘號，所以變數很多，特別複雜。因此，把孩子抑鬱的原因全都歸咎於父母身上完全不合理。

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那麼，孩子抑鬱了，當父母的到底該怎麼做？對此，鈕釦家庭教育的心理諮詢師韋榮梅建議家長們通過以下方式去改變。

社會是一個大整體，改變起來並不容易，而且需要時間。而父母作爲單個的羣體，作爲孩子生命中重要的不可替代的資源，變動起來相對容易。這時父母要保持開放性，自我反思：我可以改變些什麼。

1、最容易改變的，就是說話。

不能衝着孩子抱怨，質問“別人都好好的，咋就你抑鬱了”“你怎麼就不能像隔壁家孩子一樣開朗”。孩子本來就心裡難受，父母這麼一說，就像往傷口上撒鹽，讓他更自責、更自卑，整個家庭也會陷入互相埋怨的惡性循環。所以，接受孩子現在的狀態。不管孩子現在情緒多低落、行爲多反常，父母都要明白，孩子不是故意這樣，而是生病了。

2、給孩子支持。

很多人以爲孩子抑鬱是受到重大事件的影響，比如霸凌，父母離婚，被老師區別對待。實際上，在孩子的生存環境裡，除了這些小概率的重大事件以外，更多的是每天的日常事件。正是這些在成年人眼裡不值一提的日常事件，纔是構築孩子心理走向絕境的主要成分。當孩子無法從家庭得到支持，除了生生的忍耐，沒有任何其他希望。如果他的生活中的所有事情都是如此，長期活在壓抑和忍受中，那確實離抑鬱不遠了。所以，要在孩子未成年之前，特別是幼小的時候，給孩子很多的支持體系，包括物質和精神。避免在家中批評、指責孩子，也不要過度關注孩子的抑鬱症狀，以免給孩子造成更大的心理壓力。

定期與孩子進行開放、真誠的對話，是增進親子關係，瞭解孩子內心想法的有效方式。在對話過程中，父母要放下身段，認真傾聽孩子的感受，不打斷、不評判，讓孩子感受到自己被尊重、被理解。

同時，父母要向孩子表達無條件的愛，讓他們知道，無論發生什麼，父母永遠是他們最堅實的依靠。

閃電新聞記者 郝彬潔 報道