萬人連署國、高中生10點上課 作家喊加碼1事：晚上11時斷網

作家謝知橋認爲，若要調整國高中上課時間，應同步在23點後對學生執行斷網，才能真正確保睡眠充足。（示意圖：Shutterstock／達志）

臺灣學生課業繁重，睡眠不足問題已討論多年但遲未有解決方案，近日有民衆在「公共政策網路參與平臺」提案，希望將國、高中生的上課時間延後至10點，該案提出不到5天就有逾1萬2千人附議，引發討論；作家謝知橋認爲，除了延後學生到校時間外，晚間11點後也應該同步實施斷網，才能真正保障學生的睡眠時間。

謝知橋昨（17）日在臉書表示，有人提案國、高中生上課時間延後到上午10點，但下課時間仍維持下午4點，希望藉此改善學生長期睡眠不足的問題，同時提升學習效率，他雖然認同上課時間可以縮短，但卻認爲這樣的改法一下子砍太多，加上還要扣除中午吃飯時間，等於一天在學校只剩5小時的學習時間。

謝知橋認爲，若真的是從睡眠不足的出發點來考量此事，他建議將上課時間改成上午9點至下午4點，或上午10點至下午5點，同時還需要搭配「晚上11點後斷網至隔天早上7點」，或是鎖定社羣APP、整支手機的使用時數等，如此才能真正保障睡眠時間。

不少網友看完後大喊認同，「小朋友好像以爲我們這些大叔不知道他們在想什麼，當年我們也是瘋玩石器時代、淡水阿給、天堂跟RO好嗎」、「睡眠不足真的不是上課時數的問題，網路、手機普及也需負責」、「建議18歲以下禁用Threads、小紅書」、「如果上課時間真的改成10點，我看以後就會有上午8到10點的補習班」、「小時候晚上11點要看完南方四賤客才睡覺，對於熬夜很有經驗」、「斷網加限制3C產品使用時間，真的是很有必要的措施」。