三峽肇事翁被爆有「路怒症」 醫教做2事：真的有效

78歲余姓男子暴衝猛撞行人及騎士，最終撞上分隔島才停下。（翻攝畫面）

新北三峽19日發生重大車禍，78歲余姓男子開車衝撞行人，釀3死12傷，余男多名前同事爆料，余男平日壓抑寡言，但「一握方向盤，就像變了個人」，疑似有路怒症。對此，精神科醫師表示，醫學上沒有路怒症的診斷，但路怒是常見現象，好發個性急躁、性格壓抑等族羣，開車的壓力只是情緒引爆點，建議有此特質者，發脾氣前深呼吸，問自己爲何生氣？能幫助大腦整合感受、穩定情緒。

據《鏡週刊》報導，搭過余男車的前同事透露，他平時壓抑寡言，但一開車就焦躁易怒，「前車慢一秒就狂按喇叭」、「曾因被超車追罵對方好幾公里」，疑似有路怒症，長期壓抑情緒在駕駛時爆發，釀成無法挽回的悲劇。

阮綜合醫院身心內科主任胡學錦接受《中時新聞網》採訪表示，醫學上沒有路怒症的正式診斷，但在社會新聞中，確實時而會看到路怒的情況，例如開車時狂按喇叭、咆哮、惡意逼車，甚至是攔車打人。

胡學錦表示，路怒通常和人的狀態有關，有些人本來情緒控管就比較差，個性急躁、沒耐心、容易生氣，開車只是誘發情緒失控的一個情境；或是平常過度壓抑自己，身心壓力大，開車遇到的壓力，成爲壓垮情緒控制的最後一根稻草，會發生上述情況，也常跟大腦中掌控情緒、壓力的前額葉、杏仁核相關。

胡學錦表示，大腦中的前額葉（prefrontal lobe）是負責我們的理性思考，也就是俗稱的理性腦。而我們邊緣系統（limbic system）是情緒中樞，其中的杏仁核（amygdala），在我們感到威脅、憤怒或恐懼時，會過度活化，讓我們出現暴怒、急躁、焦慮等情緒失控行爲。

胡學錦表示，如果認爲自己是情緒控管不佳，易怒的人，平常就要準備一些讓自己情緒穩定降溫的方法，例如開車時聽輕音樂，平時練習察覺情緒，當發現自己生氣的時候，在內心告訴自己，「我現在很生氣，剛剛發生了什麼事？」這樣的內心對話能幫助大腦整合感受，讓前額葉參與穩定情緒。

胡學錦表示，情緒激動時，可以慢慢練習深呼吸吐氣，若還是無法控制情緒，建議把車子暫時靠路邊休息或喝杯飲料，轉換情境讓自己情緒冷靜下來，如果還是經常有情緒失控的困擾，而影響工作、生活或人際關係，建議就醫尋求協助。