健康臺灣目標2030年身體活動人口數增加15％ 衛福部：骨骼有動就算

總統府22日召開健康臺灣推動委員會第4次委員會議

爲促進全民養成規律的運動習慣，賴清德總統今天表示，高達一半以上的國人，每週活動都沒有到達世衛150分鐘以上活動建議標準，爲促進國人健康，他宣佈，2030年相較2021年，身體活動人口數增加15％。衛福部進一步解釋，「任何經由骨骼肌消耗能量所引起的肢體移動」就算。

總統府22日召開健康臺灣推動委員會第4次委員會議，聚焦從小培養健康習慣議題，針對半數國人身體活動未達標，提出4項策略，目標2030年身體活動人口數較2021年增加15％。

衛生福利部次長周志浩報告指出，健康臺灣論壇10大建言中，針對「從小培養健康習慣」，透過參考世界衛生組織（WHO）的營造活躍社會、創造活躍環境、培養活躍國人、建立活躍系統4策略，盼達成2030年身體活動人口數較2021年增加15％目標，換算12歲以上應增加141萬身體活動人口。

衛福部調查發現，國內民衆身體活動普遍都有不足狀況，較其他國家嚴重許多。根據衛福部2021年統計，12到17歲兒童及青少年，有82％身體活動不足，與WHO在2022年統計全球的81％差不多；但18到64歲成人方面有51％，遠低於全球的27.5％；65歲以上長者有64％，低於全球的44％。

周志浩說明，根據世衛指標，相較運動( Exercise )，是透過有計劃性、架構性、重複性與目的性的身體活動，活動( Physical Activity )則是任何經由骨骼肌消耗能量所引起的肢體移動，只要有動，就可以消耗能量，都比沒有動好。

周志浩表示，身體活動的好處，可以減少14％的總死亡率。許多研究顯示，運動可以避免癌症的發生、減少突發性高血壓、糖尿病等風險，也能提升學習能力、察覺能力以及減少失智風險。經濟部分，大家都運動可以減少衛生保健支出1％~3％。

健康臺灣建立活躍系統4策略，盼達成2030年身體活動人口數較2021年增加15％目標，改善策略包括「營造活躍社會」，訂定全民健走日、登山日、自行車日等，提升大衆對身體活動益處的認知並組織大衆參加活動。

其次是「創建活躍環境」，則盼整合都市計劃與交通規劃，在城市中建置行人、自行車空間，創建「隨時可以動」的環境；亦將盤點全國步道與自行車道布建情況、升級品質，並加強路網串聯與升級。

目標預計4年增加自行車道220公里、優化路網200公里；運動場館預計自2024年的1563家，在2030年增加到2000家。盼打造友善公共開放空間，讓人人在生活圈中就能獲得良好運動環境。