呼倫貝爾市疾控中心2025年春季開學健康提示

熱鬧歡樂的寒假已然結束，孩子們陸續重返校園，又將迎來緊張充實的新學期。爲了讓孩子們健康活潑、精力飽滿地進入學校，呼倫貝爾市疾控中心爲您帶來這份“春季開學 健康先行”小提示。

學校及托幼機構作爲人員密集場所，極易成爲傳染病傳播的溫牀，春季是校園傳染病的高發季節，做好春季開學季傳染病防控，需要學校、家長和學生共同努力，爲孩子們的健康保駕護航。

春季常見的學校傳染病包括流行性感冒、諾如病毒感染、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、麻疹等。這些傳染病大多通過呼吸道飛沫或者密切接觸傳播，希望廣大師生可以做到以下幾個方面，從而減少學校傳染病傳播的風險。

一

家庭準備

1.做好健康監測

開學前少去人員密集的公共場所，上學期間，家長每日觀察孩子健康狀況，如出現發熱、咳嗽、腹痛、腹瀉、皮疹等症狀，應及時就醫並報告學校，不要帶病上學。

2.養成良好衛生習慣

（1）保持良好的手衛生習慣，飯前、便後、觸摸眼口鼻前、接觸公共物品後均應用流動水按照“七步洗手法”洗手，每次洗手時間不少於20秒。或用速幹手消毒劑、消毒溼巾進行手消毒；

（2）遵守咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時用紙巾或肘部遮掩口鼻，避免飛沫直接噴濺到空氣中，防止病菌傳播，紙巾丟棄後及時洗手；不隨地吐痰，痰液中可能含有大量病菌，隨地吐痰會讓病菌在空氣中傳播，增加他人感染的風險。如果有痰，應該將痰吐在紙巾裡，然後扔進垃圾桶。

3.健康飲食

確保膳食中包含足夠的蛋白質、維生素和礦物質；控制高能量、高脂肪、高糖食品的攝入量；保證每日食用一定量的蔬菜水果。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗淨，正確烹飪食物，尤其是海鮮類食物要煮熟煮透後食用。

4.適量運動

儘可能每天進行一定時間的身體活動,如快走或慢跑、游泳、跳繩、健身操等。

5.規律作息

養成早睡早起的好習慣，保證充足的睡眠時間，小學生每天應保證至少10小時睡眠，中學生保證至少8小時睡眠。良好的睡眠有助於身體的恢復和免疫系統的正常運轉，讓我們更有精力應對學習和生活。

二

學校準備

一是加強環境清潔，保持教室內的衛生。每天上下午可以定時給教室通風換氣，促進室內空氣流通。另外，初春室外溫度較低，開窗通風期間應注意做好保暖。

二是對於疑似諾如病毒感染學生的嘔吐物或者排泄物，以及被其污染的環境，要及時規範消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時，應戴塑膠手套和口罩，避免因直接接觸污染物造成傳染病傳播。

三是加強健康監測，做好晨午檢、因病缺課的監測和登記，學生、教職員工堅持不帶病上課、上崗，防止將傳染病引入學校或班級。

四是積極組織學生、教職員工開展體育活動和健身鍛鍊，提高自身抵抗力，從而減少疾病感染的風險。

五是加強校內傳染病防控知識培訓，及時發現和處置傳染病疫情，降低疫情發生的風險和規模。

此外，對於疫苗可預防性疾病，建議大家按照疫苗接種程序及時全程接種疫苗，如學生、教職員工應儘早開展流感等疫苗接種，從而強化免疫屏障，降低疾病發生的風險。

來源 | 呼倫貝爾市疾控中心