關月亮什麼事？哈佛研究曝新月前易頭痛：風險飆1.34倍

哈佛研究發現，接近農曆月底的新月期間，偏頭痛發作風險是滿月時的1.34倍。（示意圖，Shutterstock／達志）

偏頭痛常說來就來，讓人措手不及。神經內科醫師鄭淳予表示，哈佛最新研究發現，在月亮隱沒的「新月」前1到2天，也就是接近農曆月底，偏頭痛發作風險是滿月時的1.34倍，建議患者可依此建立頭痛日記，若發現兩者有高度相關，可在農曆月底前2到3天，透過飲食、藥物預防，來減少發病的機會。

鄭淳予在臉書粉專「鄭淳予醫師。腦神經科學博士」發文指出，上述研究是由美國賓州大學和哈佛醫學院的研究團隊共同進行，成果已發表在2025年8月28日出版的《Headache》國際期刊，結果發現月亮週期可能成爲預測偏頭痛發作的指標。

鄭淳予表示，研究發現，偏頭痛的發作高峰期，集中在新月來臨前的1至2天，這段時間相當於農曆月底，從地球上幾乎看不見月亮，偏頭痛的發作風險，比滿月時高出34%，是後者的1.34倍。

月亮如何遙控人類大腦？鄭淳予表示，目前尚無定論，但研究人員提出下列3個假設。

褪黑激素是調節睡眠的黑暗荷爾蒙，也有減緩疼痛作用，月球引力、月光強弱或氣壓的波動，可能影響褪黑激素的分泌，進而調節大腦對頭痛的敏感度。

除了已知的24小時日夜節律，科學家推測，人體可能也內建月亮週期生理節律（約29.5天），這種月亮節律在海洋生物中很普遍，例如珊瑚和魚類的繁殖週期就與月亮同步，偏頭痛的週期性發作，也可能受到這種節律影響。

某些海洋生物中，CSNK1D 基因參與調節對潮汐或月相反應，科學家推測，若人體存在此基因特定變異，可能會對月亮週期的影響更敏感。

鄭淳予表示，2025年下半年的新月，分別是國曆9月22日、10月21日、11月20與12月20日，偏頭痛患者可把這些日期標記在行事曆，對照自己頭痛日記，若發現高度相關，建議在新月來臨前的 2到3 天，就開始加強頭痛預防，「不要等到火燒厝才緊張，小火就要趕快滅。」

鄭淳予表示，頭痛預防包括使用CGRP抑制劑等預防性用藥，或是從飲食來避雷，研究發現，血糖波動與脫水，都會增加偏頭痛風險，可採定時定量用餐，不要隔餐不吃或突然暴食，並全天候補充水分，來減少發病風險。

此外，某些人食用酒精、起司、巧克力、柑橘類水果、味精、加工肉品，特別容易誘發頭痛，在新月期間，也可減少食用頻率。