「春分」週四到！4生肖注意健康 防4疾病入侵

春分節氣到，氣候仍處於乍暖還寒之時，屬鼠、虎、龍、雞的人要特別留意身體的健康。（示意圖：Shutterstock／達志）

24節氣中的「春分」週四（20日）17點02分報到，名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙說，「春分」之後開始晝長夜短，氣候仍忽熱忽冷，4生肖要特別注意健康，慎防心血管等4疾病來犯，他並提醒可用6方法開運養生與避開禁忌，平安度過此節氣。

楊登嵙表示，春分是春天的中分點，這天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱「春分」。春分這一天陽光直射赤道，晝夜幾乎相等，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。值此節氣，氣候仍處於忽熱忽冷的狀態，人們常常昨天熱到想吃冰、今天又冷到穿上羽絨衣，導致身體總是不時出現一些小狀況。

楊登嵙指出，2025年「春分」這半個月，屬鼠、虎、龍、雞的人要注意健康，早晚溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病，身體要慎防心血管疾病，平時多做檢查，杜絕後患。

李登嵙建議，「春分」可依食、衣、住、行、育、樂來開運養生，並避開相關禁忌如下：

▌食

多吃食令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能。可以多吃韭菜等等，其有養陽功效，可增強人體脾胃之氣。適當吃些其他辛甘發散之品，比如蔥、香菜、花生、韭菜、蝦仁等，少食辛辣之物。注意養肝，協調肝的陰陽平衡。多食用一些甘味食物，如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等，這些能補肝益腎，還可以泡點菊花茶、薄荷水，能清除肝熱。但最好不要喝酒，因爲春季易傷肝，建議減少飲酒。禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區，在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止本菜餚性寒偏涼，食後有損脾胃而引起腹部不舒之弊。

▌衣

溫度變化比較大，溫差也大，早晚比較冷，中午相對比較熱。如果過早脫掉冬裝，穿上春裝，容易受到溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。因此，春分時節，要隨時瞭解氣溫變化情況，根據溫度變化，靈活增減衣物。

▌住

選擇在上午8時左右開窗，這時候一般氣溫比較回溫，空氣品質也比較好，是開窗通風的好時機。另外，在午睡以後，可以適當開窗通風，保持室內空氣清新。

▌行

春分前後，萬物復甦，是花草樹木生長萌芽期，這時人體血液也正處於旺盛時期，而且激素水平也處於相對高峰期。風木克脾土，容易出現腹痛腹瀉，而且風多風大，也容易感冒流鼻涕、咳嗽。因此，風多風大時，避免到戶外受風，以免造成腹痛，此時易發生非感染性疾病，如高血壓、過敏性疾病等。

▌育

伸伸懶腰通經絡，深呼吸，趕走疲倦，運動宜緩，微出汗，春遊慢跑去登山。

▌樂

養肝爲先，戒怒鬱，樂觀開朗想開點。

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