長跑傷身？研究揭2關鍵：大腸癌前病變高10倍

研究發現，馬拉松等長跑者，大腸有進行性腺瘤的比例，高出一般人10倍以上。（示意圖，Shutterstock／達志）

近些年來馬拉松運動蔚爲風行。不過，肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，一項研究發現，有馬拉松等長距離跑步習慣的人，其大腸有進行性腺瘤（大腸癌前病變）的比例，高達15%，風險比一般人高出10倍以上，研判與長跑時結腸易缺血及跑步後常吃能量凝膠，因而增加病變的機會。

基隆長庚醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘在臉書粉專發文指出，在一般人觀念裡，越常運動應該越健康，不過，一項發表於2025年美國臨牀腫瘤年會的研究，卻顛覆了這個認知，研究發現長跑選手罹患大腸癌的風險比較高。

錢政弘表示，這篇前瞻性研究的主持人是美國維吉尼亞州伊諾瓦沙爾癌症研究中心（Inova Schar Cancer Institute）的Tim Cannon醫師，觀察到在該機構中，有多位未滿40歲的超級馬拉松運動員確診晚期大腸癌，促使他展開進一步的探討。

錢政弘表示，研究招募了100名長距離跑者，他們的年齡介於35至50歲，平均年齡爲42歲，這羣跑者都自認健康，至少完成5場註冊馬拉松賽事或2場超馬拉松賽事，研究人員爲他們逐一進行大腸鏡檢查。

錢政弘表示，結果發現近41%的受試者，大腸裡至少有1顆腺瘤，15%的受試者患有進行性腺瘤（大腸癌前病變）。相比之下，40至49歲的一般人進行性腺瘤的預期發生率僅1.2%，這羣長跑者罹患進行性腺瘤的風險，竟高出常人10倍以上。推測與以下2個原因有關。

進行長時間跑步時，腹腔內的血液，會集中到四肢肌肉，結腸容易缺血，反覆性的低氧刺激、發炎和組織修復，可能促進腸道腺瘤增生。

長跑選手常吃能量凝膠來補充體力，這些食物被歸類在超級加工食物，當大腸黏膜缺氧受傷的時候，吃這些超級加工食物，可能更加危害腸道健康。

錢政弘強調，長跑選手與大腸癌之間的關聯性，還需要更多的研究來佐證，但潛在的風險，還是值得關注。