不是手搖飲 研究曝1飲品害過敏：糖尿病找上門

研究發現，年輕人常喝能量飲，恐增加過敏與胰島素阻抗的風險。（示意圖，Shutterstock／達志）

有些年輕人、運動員，在熬夜讀書前、運動後，會喝能量飲料來提神。不過，一項針對21歲以下年輕人的研究發現，喝能量飲料容易對其身心健康產生多種負面影響，包括憂鬱、恐慌、過敏、睡不好、學業表現差，甚至還會出現胰島素阻抗，恐增加未來罹患糖尿病的風險。

Elsevier醫學資訊站在臉書粉專發文指出，2023年發表在《公共衛生》（Public Health）期刊的研究，分析了能量飲料（Energy Drinks）對21歲以下年輕人（含兒童）健康的影響，結果顯示攝取能量飲料與多種負面影響有關。

這項系統性文獻回顧檢索了21歲以下兒童和青少年攝取能量飲料的心理和身體影響，研究發現，男生比女生更常飲用能量飲料，且這類飲料的消費與吸菸、酗酒、使用毒品、感官追求及偏差行爲有顯著正相關。此外，能量飲料與較短的睡眠時間、較差的睡眠品質及較差的學業表現有關。

在心理健康方面，飲用能量飲料的年輕人更容易出現心理困擾、注意力不足過動症狀、憂鬱及恐慌行爲。身體健康方面，則較容易出現過敏性疾病、胰島素阻抗、齲齒等問題。

2024年發表在《神經藥理學》（Neuropharmacology）期刊的研究則顯示，青春期的實驗鼠，在飲用能量飲料與酒精的混合飲品，會對大腦海馬迴可塑性造成影響，即使是成年後，依舊不會消失。

研究指出，能量飲料對年輕人健康的負面影響多樣化且顯著，建議政策上採取預防原則，考慮限制這些飲品銷售給年輕人。

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