不是不刷牙！醫曝喝手搖飲1習慣害蛀牙

手搖飲慢慢喝，蛀牙風險飆升。（示意圖：shutterstock／達志）

習慣一杯手搖飲喝一整個下午？當心蛀牙風險增加。牙醫師黃偉家指出，含糖的手搖飲，慢慢喝會讓口內細菌有更多時間產生酸，蛀牙風險直線飆升，是診間最常見的蛀牙原因之一。此外，睡前不刷牙、平時不喝水讓口腔環境太乾，也都容易導致蛀牙。

牙醫師黃偉家在YouTube頻道上指出，晚上睡覺口水分泌減少，是細菌最愛的時間，如果不刷牙就直接睡，牙齒上的肉屑殘渣會變成細菌的食物，當細菌產生酸性物質，腐蝕牙齒表面，長期下來就會導致蛀牙。此外，不愛喝水也容易蛀牙，因爲口水是牙齒天然保護膜，不喝水會導致口水減少，細菌就有機會快速繁殖，乾燥的口腔會讓酸性環境增加，提高蛀牙風險。

黃偉家表示，一杯手搖飲喝一下午，其所含的糖分和酸性物質，長時間停留在牙齒表面會讓蛀牙風險直線飆升，慢慢喝飲料會讓口內細菌有更多時間產生酸，這也是診間最常見的蛀牙原因之一。

牙醫師黃斌洋過去也曾在影片中指出，牙齒、食物、細菌、時間，是蛀牙形成的4大因素，甜食、蛋白質類的食物，細菌會透過其代謝產生酸性物質，不利於口腔健康，此外，也要避免手搖飲喝太久，因爲時間對於蛀牙是很不好的因素。食物吃完後，建議先用清水漱口或喝綠茶，15分鐘後再刷牙，有效降低蛀牙風險。