88歲「噴射機阿嬤」靠1招重生 醫揭健康長壽關鍵

世壯會上88歲「噴射機阿嬤」林潘秀雲，在女子100公尺比賽上奪得金牌。（範揚光攝）

88歲「噴射機阿嬤」林潘秀雲在世壯運的100公尺短跑比賽中，以27秒10的成績拿下金牌，過往的她一度因膝蓋出問題，被建議裝人工關節，但她卻改用運動重拾健康，之後在72歲時獲得100公尺、200公尺及跳遠三項金牌，故事相當勵志，醫師蔡明劼直言找到自己適合的運動方式並且維持，就是健康長壽的最佳秘方。

內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專指出，林潘秀雲63歲時曾因膝關節退化，被醫師建議換人工關節，但她怕開刀後會影響運動，因此拒絕手術，改用運動找回健康，她先到陽明山健走訓練肌肉，也泡溫泉按摩腳來促進恢復，之後重新練習跑步，鍛鍊腿部肌肉並加強對膝關節的支撐力，半年後不僅膝蓋疼痛情況好轉，身體狀況也變好。林潘秀雲在世壯運上喊自己要跑到100歲，是「活到老，練到老」的典範。

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蔡明劼說自己常，被問「乳癌開過刀，是不是就不能運動？」、「脊椎側彎所以不能運動？」但運動類型相當多，跑步、騎單車、游泳、打球、重訓、瑜珈、太極，幾乎每個人都能找到適合的運動方式，除了疼痛、手術後的急性期需要休息恢復，長期而言，運動不該被放棄。

蔡明劼認爲，林潘秀雲勵志的故事告訴大家，找到適合自己的方式並且保持運動，就是健康長壽的最佳秘方。