心靈之約 敦化公安心理健康活動溫暖警心

爲切實加強從優待警工作，關注民警心理健康，緩解工作壓力，提升隊伍凝聚力和戰鬥力，近日，敦化市公安局精心組織開展了一場別開生面的心理健康輔導活動，爲廣大民警帶來了一次難忘的心靈之旅。

專業授課，開啓心靈解壓之門。活動伊始，由政治工作室具備高級心理諮詢師資格證的工作人員，結合公安工作實際，圍繞民警在日常工作和生活中常見的壓力源展開了深入分析。她用通俗易懂的語言、生動鮮活的案例，深入淺出地講解了壓力對身心健康的影響，並傳授了一系列實用的壓力釋放技巧和心理調適方法。從情緒管理到放鬆訓練，從積極心態培養到人際關係處理，每一個要點都緊密貼合民警的工作生活實際，讓大家在輕鬆愉悅的氛圍中收穫了寶貴的心理健康知識。

十秒遊戲，點燃活力與激情。爲了讓大家更加直觀地感受壓力的釋放和情緒的調節，組織民警們參與了一場緊張刺激的“10秒小遊戲”。遊戲中，民警們需要在短短10秒內完成指定的動作或任務，如快速拍手、大聲吶喊、做鬼臉等。在這充滿挑戰與樂趣的10秒鐘裡，大家暫時忘卻了工作的疲憊和壓力，全身心地投入到遊戲中，現場歡呼聲、笑聲此起彼伏，氣氛熱烈非凡。民警不僅釋放了內心的壓力，還增強了互動與合作，激發了積極向上的工作熱情。

坐地起身，凝聚團隊強大力量。“坐地起身”遊戲將活動推向了高潮。民警們分組圍坐在一起，手臂挽着手臂，在不借助外力的情況下，共同努力從地上站起來。這個看似簡單的遊戲，卻需要團隊成員之間密切配合、相互信任、齊心協力才能完成。在遊戲過程中，每個小組都充分發揮團隊智慧，積極探索有效的起身方法。大家相互鼓勵、相互支持，不斷調整策略，最終成功完成了挑戰。通過這個遊戲，民警們深刻體會到了團隊合作的重要性，進一步增強了團隊凝聚力和向心力。

敦化公安將以此次活動爲契機，持續關注民警心理健康，不斷豐富從優待警舉措，爲推動公安工作高質量發展提供堅實的心理保障。(孫心童侯玉芳)

來源：敦化市委宣傳部