竹市心理健康月活動開跑 多元主題療愈身心

新竹市政府舉辦心理健康月系列活動發佈會，12日由代理市長邱臣遠爲活動揭開序幕。（新竹市政府提供／王惠慧新竹傳真）

新竹市政府舉辦心理健康月系列活動發佈會，12日由代理市長邱臣遠爲活動揭開序幕，他表示，今年規畫「心光電影院」 推動家庭親子關係、「心光工作坊」讓職場朋友紓緩壓力，以及「聽見心光講座」傳遞正確心理健康知識給校園學子們，盼透過多元主題療愈民衆身心。

代理市長邱臣遠表示，竹市就業人口衆多且競爭力高，市民所面臨的壓力型態也日益多元，爲奠定市民心理健康，市府持續透過跨局處、專業資源及社區據點的多點串聯，瞭解民衆真實需求、提供合適服務、組織預防網絡，讓市民更有效率獲取心理健康的資源。

他也分享「先解決心情、再處理事情」，並以「八顆牙齒理論」，鼓勵大家生活中面對生活壓力可多微笑，藉此帶動對身心正向連鎖反應。

今年心理健康月系列活動分別針對家庭、職場、校園等領域規畫，透過分享與互動，幫助市民學習辨識情緒、理解壓力管理的方法，紓壓之餘也能獲得實用資訊。家庭關係爲心理支持的核心關鍵，因此透過「心光電影院」電影播放方式推動親子家庭關係融洽。

而「心光工作坊」則鼓勵職場工作者在參與活動紓解壓力重拾能量；另外，藉由「聽見心光講座」將資訊導入校園，鼓勵青少年學子在學習知識的同時，也能認識壓力、辨識情緒，讓求知路上更爲順暢自在。

社區心理衛生中心表示，今年市府結合新竹市生命線一同發起「安心所在－身心友善空間」推廣活動，邀請竹市支持心理健康與多元共融價值的店家與單位加入，目前已累積超過30個據點，提供市民情緒友善空間。

若民衆如遇壓力調適困難、情緒困擾或其他心理衛生資源需求時，可撥打安心專線1925，如設籍、居住或工作於竹市，除可利用「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」3次心理諮商服務，另社區心理衛生中心可提供4次免費諮商服務。

★《中時新聞網》關心您，服用精神科藥物，請勿自行停藥！衛福部24小時安心專線：1925。