一四四團總工會舉辦心理健康系列活動 爲職工“心”健康賦能護航

中工網訊 3月27日，兵團第八師一四四團總工會以“健康生活、樂享工作”爲主題，精心策劃瑜伽培訓、春季養生講座等系列心理健康活動，爲該團15個連隊、3個社區150餘名職工送上“心靈禮包”，通過多元形式爲職工生活添彩，爲心理健康賦能，助力構建和諧高效的職場生態。

在首場瑜伽培訓中，專業導師園芳以“理論+實踐”雙線教學，爲職工揭開瑜伽文化的起源與發展，並重點講解呼吸調息與基礎體式協調的要點。伴隨着舒緩悠揚的音樂，職工們跟隨導師的示範，專注練習拉伸、平衡等動作，逐步放鬆肩頸、舒展肢體。一節課後，女職工們雖汗珠掛額，卻笑意盈盈。大家紛紛感慨：“身體更輕盈了，心情也暢快了！瑜伽不僅鍛鍊了柔韌性，更讓緊繃的神經在運動中得以舒緩。”

隨後的春季養生專題講座同樣人氣高漲。石河子大學第一附屬醫院兵團中醫院副主任醫師韓國徵以通俗語言，結合職工常見健康問題，從中醫養生、起居調理、飲食調養三方面切入，詳解春季保健要點。他強調“養生需順應時節”，建議通過合理膳食、適度運動及規律作息維持身心平衡，並現場傳授“食療方”和穴位按摩技巧。互動環節中，職工們踊躍提問，韓醫師逐一解答，並開展把脈問診，針對個體體質定製養生方案，贏得陣陣掌聲。

3連“兩委”吳若熙高興地說：“上了春季養生和瑜伽課，我真是收穫滿滿。養生課教我順着春天的特點去生活，感覺一整年都活力滿滿；瑜伽課更不用說，一呼一吸、一招一式讓久坐的疲憊全都消失了，身心都特別放鬆，這些課程讓我在忙碌生活裡尋得寧靜，還學會科學養生，以後我會一直學，還要把所學的知識傳授給連隊職工，讓大家都健康起來。”1連“兩委”羅秀琴也說出了大家的心聲：“今天這場活動簡直太精彩了，我不僅收穫了收獲了快樂，而且學會到了超多實用健康知識。”

一四四團總工會工作人員李微介紹，此次系列活動僅是一四四團總工會年度心理關愛工程的“開場”。截至9月底，該團還將圍繞職場情緒調節、團隊協作提升、女性心理關懷等主題推出7項專題活動，通過知識普及、技能培訓及互動體驗，全方位滿足職工心理健康需求，助力構建科學健康的生活方式，切實提升職工幸福感，爲團場高質量發展凝聚“心”動力。

從“身”到“心”的全方位關懷，彰顯了一四四團總工會以人爲本的服務理念，接下來，該團總工會將以更暖心舉措織密職工“關愛網”，讓“健康生活、樂享工作”的理念紮根職工心中，爲一四四團高質量發展注入源源不斷的“心”動力。（石海）

來源：中工網