網激推「無糖綠＋半糖紅」能止咳 醫給答案了

網路流傳喝無糖綠茶+半糖紅茶能止咳，醫師指可能與飲料中的茶鹼、咖啡因及微量的糖份有關，但無法取代治療。（示意圖，Shutterstock／達志）

最近天氣變化大，好多人都感冒，有網友分享自己咳到不行，挑戰都市傳說「無糖綠茶+半糖紅茶」，神奇地就不咳了，引發上萬名網友討論。醫師表示，可能與飲料中的茶鹼、咖啡因及微量的糖份有關，適量飲用無妨，但無法取代治療，且建議喝溫的，並把半糖的甜以蜂蜜來取代。

一名網友在Threads上發文，指自己早上去買了無糖綠+半糖紅，雖然是都市傳說，但因咳到不行，就試看看，結果真的不會咳了。耳鼻喉科醫師李瑞文表示，可能與飲料中的茶鹼、咖啡因及微量的糖份有關。

李瑞文表示，從醫學角度來說，咖啡因有中樞止咳效果，茶鹼有類麻黃素的成分，可以鬆弛支氣管的平滑肌，有氣管擴張作用，對敏感性支氣管炎效果佳，另有研究顯示些微的糖份甜味，可以促進腦內啡，可能會有止咳效果，然而蜂蜜會比手搖飲用的果糖要相對健康，已有研究發現，適度食用蜂蜜有助止咳，不過，要注意過敏者或年齡較小的嬰幼兒，不建議吃蜂蜜。

李瑞文表示，單靠喝茶來達到明顯止咳效果，可能需要大量攝取，且咖啡因及茶鹼也不可以攝取太多，否則可能造成心悸，失眠等副作用，所以咳嗽時喝個「紅加綠」茶飲無妨，多補充水份也有助於稀釋痰液，適量飲用OK，但無法取代治療，且建議喝溫的，並把半糖的甜以蜂蜜來取代。

至於咳嗽的保養之道，李瑞文建議做到下列5點。1.多喝溫熱白開水，少冰飲，可以緩解喉嚨幹癢，及幫助稀釋痰液，也可促進代謝。2.適度服用喉糖，能減緩乾燥喉嚨的不適。3.多吃青綠色的蔬菜，富含維生素C且不太甜的水果， 提升抵抗力及促進新陳代謝。4.避免煙、酒、辛辣刺激性食物及少熬夜。5.常戴口罩，避免過敏原及病毒再度感染。