三伏天，冬病夏治正當時

陝西日報記者 張家禎

又到了一年中的三伏天。今年7月20日入伏，8月18日出伏，共30天。這一時期是全年氣溫最高、溼度最大、陽氣最盛的時段，也是開展中醫特色療法、實施冬病夏治的黃金時期。

冬病夏治通過貼敷、艾灸、鍼灸、飲食調理等，可有效預防和減輕冬季高發疾病。近日，陝西省各中醫醫院、綜合醫院中醫科和基層醫療衛生機構等陸續推出冬病夏治特色療法，受到市民歡迎。

三伏貼也“挑人”

在冬病夏治諸多方法中，三伏貼因操作簡便、安全有效、老少咸宜等優點受到人們的青睞。

近日，西安中醫腦病醫院連續開展兩場“中醫惠民體驗日 冬病夏治正當時”大型義診活動，用中醫特色療法助力市民在三伏天到來之時，把握冬病夏治關鍵期，調養出好身體。

7月12日，在義診活動現場的中藥免費貼敷區，有助於調理肺虛、脾胃虛等的伏前貼備受歡迎。西安市民王女士帶着4歲的兒子早早在此排隊等候。她說：“孩子一到冬天就咳嗽、感冒。剛纔，醫生給孩子做了體質辨識，並給孩子貼了伏前貼，幫助他提升陽氣。”

西安中醫腦病醫院治未病科主任王敏介紹，在一年中最熱之時，陽氣活躍至盛、陰氣潛伏，這就是“伏天”之名的由來。此時，人體陽氣升發、皮膚鬆弛、毛孔擴張、經絡氣血流注也最爲通暢，三伏貼中各種藥材的效力更易滲透進皮膚肌理，刺激對應臟腑的穴位，可以起到寬胸降氣、健脾和胃、祛除風寒溼三邪等效果，增強免疫力。

王敏提醒，三伏貼對惡性腫瘤患者、嚴重糖尿病患者、嚴重過敏體質者、感冒發燒者等人羣不適用。市民要聽從專業醫師的指導，不能盲目去貼。

冬病夏治方法多

“不止三伏貼，內服中藥、艾灸、拔罐、刮痧等也是冬病夏治的常用方法。市民要找醫生對症施治，找準疾病最佳的療法。”西安市紅會醫院中醫康復科主治醫師許瑞玲說。

“以三伏灸爲例。三伏灸是在三伏天時進行的一種艾灸療法，通過在特定穴位上施以艾火，達到扶正祛邪、調整陰陽、增強免疫力的目的。三伏灸針對陽虛較重的體質，是更大力度的夏練三伏。”許瑞玲說。

三伏灸應用廣泛，適用於慢性支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎等呼吸系統疾病，以及慢性胃炎、功能性消化不良等消化系統疾病，還常用於風溼性關節炎、強直性脊柱炎等免疫性疾病。除治療外，三伏灸也可調整身體的亞健康狀態，緩解疲勞、增強免疫力。

“與三伏貼類似，三伏灸的最佳治療時間爲每年頭伏、中伏、末伏的第一天。”許瑞玲介紹，醫生根據患者病情和體質，選擇相應的穴位進行施灸。

“對自己所患的病症有詳細瞭解的病人，如果覺得三伏貼、三伏灸的效果慢，可以找醫生對症開方。”許瑞玲說。

養生調理有講究

中醫認爲夏季養生應該清熱祛暑與益氣養陰並進。

西安市紅會醫院中醫康復科主任樊曉晨介紹，中醫認爲“動則生陽”，合適的運動能夠增強人體陽氣。散步、慢跑、游泳以及太極拳、八段錦，對於陽虛、氣虛的人來說，養陽效果更好。夏天，運動要避免暴曬，早晨或傍晚進行更好，運動後要及時補充水分。三伏天，不要貪涼，使用空調和風扇應適度，最好常備一件長袖衣，隨外界環境隨時加減衣服。

中醫強調“未病先防，已病防變”，要做好夏季多發病的防治。“夏季是腹瀉最容易發生的季節。夏天脾胃運化功能減退，飲食方面儘量以清淡和容易消化的食物爲主，並補充優質蛋白質。”樊曉晨說。

樊曉晨強調，伏天，綠豆、蓮子、冬瓜、絲瓜等清熱解暑的食物，既能補充一天耗損的元氣，又容易消化吸收。可以適當吃些生薑、陳皮調整脾胃功能，少吃有刺激性和難以消化的食物。

同時，三伏天還容易導致人火氣上升，表現爲情緒煩躁、焦慮、易激動、易失眠等。樊曉晨提醒，“情緒中暑”對夏日養生和身心健康危害很大。越是天熱，越要心靜。遇到不順心的事，要學會情緒轉移，平復不良情緒。可採用“心理暗示”和“心理納涼法”等方法調整情緒，儘可能地保持心平氣和。

來源：陝西日報