人物側寫－謝卓明專訪》講求效率 打羽球看心跳數

旭隼科技董事長謝卓明。圖／王德爲

旭隼董事長謝卓明標準的身材和體重數十年如一日，靠着重量訓練和打羽球維持良好體能。謝卓明講求效率和數字管理，也反映在運動上，他笑說「打羽球不是看分數，而是看心跳數。」

謝卓明周間專注在工作，往往是公司裡最後幾個關燈下班的人，沒有什麼時間運動。不過週末就是休閒時間，把工作放一邊，專注在運動，每次打球固定打兩個小時，還會搭配跑步機、重訓等運動，有氧運動練心肺、重訓鍛鍊肌肉。謝卓明分享，近來老婆管理減少澱粉攝取，對於控制體重很有用。此外，他也建議，上了年紀一定要做重量訓練，維持肌肉量，可以減少很多毛病。有時候出差回來，就明顯感覺肌肉量變少。

不同於很多大老闆每週下場打高爾夫球，謝卓明不打高爾夫球，而是打羽球。謝卓明指出，打高爾夫球花太多時間，羽球是很有效率的運動，打個20～30分鐘就大汗淋漓。

談及開始打羽球的契機，源自兒子高中時找教練練球，一開始幫忙撿球，後來想說撿了一年的球，在旁邊光看不打也說不過去，決定開始上課，但第一堂課回去膝蓋就隱隱作痛。後來照X光，醫生說膝蓋沒問題，只要肌肉練好就不會受傷。醫生也分享自己打羽球不受傷的訣竅，那就是「不要贏」，不求勝就不會受傷，球撿不到就用叫的就好。

謝卓明打羽球很少採對打，大多是找教練練球，運動量纔夠。而且打羽球不是看分數，而是看心跳數，達到運動的目的。

謝卓明也常常跟員工分享，現在年輕人講工作與生活平衡，其實工作和時間平衡不是時間分配，一定要有取捨。旭隼是很好的平臺，以前臺灣是低薪環境，努力沒有成果，不過在旭隼，只要努力一定有成果，可以改善經濟環境，但是要更多的努力，所以要先想清楚這是不是你想來的公司。

謝卓明也強調，雖然週一到週五公司的工時長，但是週末不要員工加班，週末時間要好好享受家庭生活。