魯醫健康說丨空調如果使用不當 也可能帶來健康隱患

齊魯網·閃電新聞7月29日訊7月29日，山東省衛生健康委“魯醫健康說”健康知識發佈會召開，本次發佈的主題是夏季高溫健康防護。近期，山東省暑期高溫天氣頻繁出現，本次發佈會主要介紹高溫防暑和有關傳染病防治健康知識，指導重點人羣結合自身的健康狀況，採取有效措施防暑降溫，防範相關疾病發生。

山東省健康科普專家庫成員、省疾病預防控制中心公共衛生監測評價所副主任醫師張顯鵬在發佈會上介紹，當前，空調已經成爲居民日常工作生活中重要的納涼工具，但如果使用不當，也可能帶來健康隱患。

大家關心的“空調病”，並非醫學診斷上的具體疾病名稱，通常是指因空調使用不當而引起的一系列不適症狀，如鼻塞流涕、喉嚨幹痛、頭暈頭痛、乏力、關節痠痛、皮膚乾燥、眼睛不適，甚至腹痛、腹瀉等。

預防出現這些不適症狀的關鍵，就在於科學使用空調。大家在使用空調時，要注意以下幾個方面。

一是定期清潔空調濾網。空調濾網上積聚的灰塵、蟎蟲、黴菌等，會隨着冷風吹出，是誘發呼吸道疾病和過敏的重要來源。建議每1-2個月清洗一次。

二是循序漸進逐步降溫。忽冷忽熱容易導致身體出現不適。從炎熱的室外回來，不要立即將空調溫度調至最低，要逐步降溫，讓身體有個適應的過程，避免血管急劇收縮引發不適。

三是定時開窗換新風。長時間緊閉門窗，會導致室內空氣混濁，滋生病菌。建議每隔2-3小時，開窗通風10-15分鐘，引入室外新鮮空氣。

四是做好風向調節。空調風口不要對着頭、頸、肩、腰、腹等關鍵部位長時間直吹，否則容易導致肌肉僵硬痠痛，甚至面癱。

五是控制溼度防乾燥。空調在製冷過程中會降低室內溼度，如果溼度低，可以在室內放置一盆清水，維持人體感覺舒適的溼度。

六是在空調環境下做好防護。建議每隔一小時起身活動一下，促進血液循環，避免長時間久坐不動；做好關鍵部位保暖，如果空調房內溫度較低或需要久坐時，可以備一件薄外套或披肩，保護肩頸、膝蓋、腰腹等部位不受涼。老人、兒童、孕婦及患有呼吸道疾病、心血管疾病和關節炎等疾病的人羣，對環境溫度變化更敏感，使用空調時需要更加註意上述事項。

閃電新聞記者 李淼 報道