躲冷氣房也會中暑　醫示警「孩童是高危險羣」嚴重恐休克

▲醫師提醒，長時間待在冷氣房恐發生陰暑。（圖／達志示意圖）

記者趙於婷／臺北報導

臺灣夏天常飆到攝氏36度以上高溫紀錄，中暑風險大幅提升。中醫師指出，中暑分「陽暑」及「陰暑」兩種類型，陽暑特別容易在高溫環境下發生，陰暑則是長時間待在冷氣房或一直喝冷飲，毛孔被寒氣覆蓋，無法將熱氣排出，需特別留意的是，兒童因體溫調節能力尚未成熟，嚴重可能出現低血容性休克，更須提高警覺。

臺北慈濟醫院中醫部中醫兒科廖子嫺主任指出，「陽暑」是因爲長時間曝曬且補水不足，暑氣直接侵入體內，導致體溫調節失衡，常見症狀包括臉色潮紅、體溫升高、口乾舌燥、大汗、胸悶、頭暈、呼吸急促、少尿便秘等。

陰暑則是長時間待在冷氣房、一直喝冷飲，使得毛孔被寒氣覆蓋，無法將熱氣排出，容易有頭暈、噁心、身倦、胸悶、腹瀉、口乾等情形。

廖子嫺提到，相較於成人，兒童因爲體溫調節能力尚未成熟，且水分代謝快，又無法準確表達口渴、頭暈等不適，就容易引發中暑，嚴重可能出現低血容性休克，不可掉以輕心。

廖子嫺提醒，中午11點至下午2點爲一天中日曬最強烈的時段，建議儘量避免於此時段進行戶外活動，並應隨時補充足夠水分，針對長時間待在冷氣房的孩童，家長平時可以用乾擦澡的方式，使用柔軟的乾毛巾將皮膚表面輕擦至微紅，促進血液循環、使毛孔正常開合，降低陰暑發生的機會。爲了讓家長能及時應對孩童暑熱情形，廖子嫺也提供以下2種中醫茶飲與3種小兒推拿手法。

【茶飲】1.綠豆西瓜皮湯：將西瓜皮去除外層硬皮，保留白色部分後加入適量綠豆並水煮，有清熱解毒、生津止渴等功效，適合在發現孩童臉紅髮熱時或戶外活動後飲用。

2.四神湯：可加入西洋參、紅棗，有利溼健脾、補氣養身的作用，適合陰暑病人或日常保養飲用。

【小兒推拿】1.清天河水：食指和中指併攏，自手腕橫紋中線推向手肘橫紋，輕推100次。2.退六腑：食指和中指併攏，從手肘尺側緣推向手腕尺側緣，輕推100次。3.運內勞宮：勞宮穴位於手掌正中央，大拇指按住左手穴位，逆時針方向畫圈，輕推100次。

▲清天河水。

▲退六腑。

▲運內勞宮。