中秋烤肉季來臨！調查：近7成民眾必烤不可　營養師提醒：小心代謝負擔找上門

TAIZAKU火星生技的《赤晶對策EX》由專業醫學博士團隊研發，採用獨家「日本專利解晶代謝科技」，讓中秋不負擔。TAIZAKU火星生技/提供

中秋佳節即將到來，街頭巷尾已經瀰漫着烤肉香。根據市場調查顯示，高達近7成民衆將烤肉視爲中秋節不可或缺的活動，其中許多人更認爲「沒有新鮮海產，就不算真正的中秋聚餐」。

然而，營養師提醒，這些讓人食指大動的美味背後，可能隱藏着健康風險。常見的烤肉食材如蝦蟹、魷魚、牛羊肉片及各式內臟，搭配聚會必備的啤酒暢飲，往往在歡樂過後爲身體帶來不小的代謝負擔。

「特別是平時工作應酬較多、飲食偏向大魚大肉的族羣，更需要在節慶期間格外留意。」營養師建議，除了在烤肉時搭配足量蔬菜、多補充水分外，適時的營養補充也能成爲減輕身體負擔的好幫手。

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「中秋團圓是珍貴的時刻，享受美食更是人之常情。」營養師強調，關鍵在於懂得在歡聚的同時爲自己的健康把關，如此一來，無論是香噴噴的烤肉、鮮甜的海鮮，還是暢快的乾杯時光，都能在健康與美味間取得完美平衡。