張學友染RSV演唱會喊卡 營養師推6營養素防中鏢

「歌神」張學友因感染RSV，取消6月7、8、9日在臺的演唱會。（圖／JDS提供）

「歌神」張學友因感染RSV（呼吸道融合病毒），取消在臺北小巨蛋的3場演唱會，RSV是全年齡都可能感染的病毒，主要症狀包括髮燒、鼻塞、流鼻水、喉嚨痛、咳嗽等，營養師陳柏方建議，平時可多攝取維生素A、維生素C、維生素D、鋅、Omega-3、抗氧化物等營養素，提升自我防護力。

陳柏方在「RD bite fun 陳柏方營養師」PO文指出，RSV真的很討厭，一被感染髮燒、咳嗽、流鼻水、食慾差，不管是RSV、流感、Covid-19，主要還是以症狀治療爲主要，預防病程進展至中重症，平日可多補充下列6種營養素。

■維生素A：提升黏膜組織保護力，可於烹調加點油幫助吸收，如蕃茄、胡蘿蔔。

■維生素C：幫助抗發炎能力，選擇原型食物少加糖，如奇異果、橘子、柚子、芭樂。

■維生素D：助抗菌蛋白生成，提升抵抗力，如干香菇、蛋、牛奶等皆含維他命D。

■鋅：維持上皮細胞完整，調節免疫機能，如魚、蛤蜊、雞肉。

■Omega-3：減少發炎反應，調節免疫系統，可透過鮭魚、堅果等攝取Omega-3。

■抗氧化物：對抗氧化傷害，保護細胞完整，如莓類、洋蔥、大蒜。