要你動起來！陸多地中小學出招：下課延長至15分鐘

陸多地中小學下課不再10分鐘，多出5分鐘哪來做甚。（大陸央視）

澎湃新聞19日報導，爲避免中小學生「四體不勤，五穀不分」，大陸多地近日開學後，課間休息（下課）時間，被調整到15分鐘，方便學生走出教室，加強鍛鍊。

之前由於休息時間短、有安全顧慮等因素，大陸出現中小學生「課間不出教室」現象；各地「把課間10分鐘還給孩子」呼聲增多，以及保證學生每天校園體育活動不低於2小時，去年秋季學期，北京、福建等地試辦課間10分鐘延長至15分鐘，今年春季學期，江蘇、湖南、海南、河北等多地跟進。

多出來的5分鐘從哪來？最早嘗試把課間時間延長的北京，是從大課間着手。北京市教委主任李奕說：「我們那5分鐘是從大課間裡頭挪出來的，大課間原來是40或35分鐘，做一套廣播體操用不了那麼長時間。」

澎湃新聞報導，除了從大課間裡騰挪，還有學校從午休時間拆出一小段時間。例如長沙市雨花區長塘裡第三小學最新作息時間表顯示，中午離校時間從12：05延後到12：10，下午入校時間則從14：00提前到13：55。

此外，還有學校在上學、放學時間調整。例如南師大附小鐵北新城分校就取消以往8：20到8：30的課前準備（早自習），將首堂上課時間提前10分鐘。

爲了勻出課間一刻鐘，兼顧孩子上下學、午飯等時間，很多學校精打細算。南師大附小鐵北新城分校爲了讓學生12點就餐，上午最後一節課從40分鐘壓縮到35分鐘。

大陸《教育強國建設規劃綱要（2024—2035）》要求，保障中小學生每天綜合體育活動不低於2小時。除了延長課間休息時間，各地教育部門印發學生體育鍛煉時間、強度等都設置各式各樣目標。例如廣東省教育廳發佈《通知》，嚴禁「拖堂」、或以其他方式擠佔學生下課時間，不得以任何藉口限制學生課間活動自由。

對中小學生體育鍛煉指標最細化的是北京市，17日公佈《關於進一步加強新時代中小學體育工作的若干措施》（體育八條）。明確要求強化運動負荷監測，杜絕「說教課」和「不出汗」體育課，防止教學內容碎片化、隨意性；首次明確，中小學每學期要以班級爲單位，開展形式多樣的班級聯賽，凸出「全員參與、全過程參與」。

根據《體育八條》，北京從小學四年級開始，逐步增加單槓懸垂支撐和斜身引體項目。據教育部門每隔5年開展學生體質與健康調研數據，相比80後，90後、00後。同樣是14歲初（國）三男生做引體向上，1995年抽查學生成績中位數是4個，2005年3個，到了2019年，一半以上男生做不了2個。