夏日結石危機 想預防得多補水

夏天是泌尿道結石好發季節，因氣溫高導致流汗多、尿量減少。醫師指出，補充適當水分、控制飲食及尿液酸鹼度，是預防尿路結石最好的方式。（王家瑜攝）

夏天好發泌尿道結石！一名36歲上班族，沒有任何慢性疾病，但連續兩年夏天都因血尿、左腰疼痛等症狀，半夜痛到叫救護車掛急診，兩次都是左側輸尿管結石阻塞。第一次接受止痛藥、多喝水後，隔天排出一顆米粒大結石，第二次則因石頭過大，接受體外震波打碎石頭後順利排出。

國泰醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛指出，臺灣位處亞熱帶，是結石好發地區，平均每10人就有1人是結石病患。尤其夏天更是結石好發季節，因氣溫高導致流汗多、尿量減少，夏天結石發作機率是冬天3至5倍。

蔡樹衛說明，泌尿道結石可能發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等部位，主要症狀包括疼痛、血尿、尿路感染，偶爾也會伴隨發燒、寒顫、腹脹、反胃、嘔吐等情形。有發生過結石的病患，5年內結石復發機率高達50～70％，定期追蹤與預防復發十分重要。

結石依照大小、位置，以及是否阻塞、感染，症狀程度有所不同。蔡樹衛表示，若結石已造成尿路阻塞，影響腎功能、腎絞痛，且無法以藥物改善控制，最好以手術取出結石，以免造成更嚴重後遺症。同時也應補充水分、適當抗生素控制感染。

蔡樹衛指出，補充適當水分、控制飲食及尿液酸鹼度，是預防尿路結石的不二法門。建議每天攝取至少3000毫升水分，透過多喝水稀釋尿液、減少結石形成；也能透過適度運動，幫助排出小結石。一旦發生結石，應儘速就醫治療。

飲食調整方面，可以少吃高草酸食物如菠菜、濃茶、濃咖啡、巧克力、草莓、豆類；控制鹽分攝取，減少腎臟負擔；減少內臟、海鮮、豆類等高普林食物攝取；適當補充鈣質，鈣質可以和草酸結合，減少草酸結石形成；多吃檸檬、柳橙、橘子等富含檸檬酸水果。