不只多喝水 醫：防輸尿管結石多吃檸檬、柑橘

醫師表示，檸檬、柳橙、橘子等水果富含檸檬酸，食用有助降低結石形成風險。（示意圖，Shutterstock／達志）

一名36歲的男子，沒有慢性疾病，但連續兩年的夏天，都因血尿、左腰疼痛，半夜叫救護車到醫院急診，兩次都是左側輸尿管結石阻塞造成疼痛，第一次在接受止痛藥及多喝水後，隔天排出結石，第二次則在接受體外震波打碎結石才排出。醫師提醒，泌尿道結石複發率可高達7成，應定期追蹤，平日多吃含檸檬、柑橘等含檸檬酸水果，則有助降低結石形成機會。

國泰綜合醫院泌尿科主治醫師蔡樹衛表示，臺灣平均每10個人就有1人是結石病患，尤其夏天氣溫高、導致流汗多而尿量減少，結石發作的機率是冬天的3到5倍，泌尿道結石可能發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等部位，有發生過結石的病患，5年內結石復發的機率可高達50%到70%，定期追蹤很重要。

蔡樹衛表示，結石主要症狀有疼痛、血尿、尿路感染等，偶爾也會伴隨發燒、寒顫、腹脹、腹瀉、反胃、嘔吐等情形，如果結石已經造成尿路阻塞，並影響到腎功能，最好是以手術取出結石，以免造成嚴重後遺症。以下爲泌尿道結石患者生活中應注意事項。

一般建議1天至少3000毫升，並需要平均分配飲用（少量多次），睡前也應補充水分，有心臟及腎臟疾病者須先詢問醫師水分補充數量，多喝水可以稀釋尿液，減少結石形成，並有助於排出已形成的結石。

檸檬、柳橙、橘子等水果富含檸檬酸，食用有助降低結石形成。

蔬菜普遍含高草酸，其中以菠菜含量最高，另外濃茶、濃咖啡、巧克力、堅果、豆類、草莓等也是高草酸食物，應減少攝取。

高鹽分會增加腎臟負擔，也會增加結石形成機率。

鈣質可以和草酸結合，減少草酸結石的形成，但要注意適量，過多也可能造成問題。

尿酸結石患者應減少內臟、海鮮、豆類等高普林食物的攝取。