爲什麼你越減越肥？營養科專家科學“防彈”指南來了

5月14日，上海市醫學會腸外腸內營養學專科分會副主任委員、華東醫院營養科主任吳江做客第二期上海健康播報。吳江和網友分享了當代人減肥陷入“越努力越心酸”怪圈：蘋果減肥法、黃瓜斷食、代餐地獄…試遍全網偏方，反彈卻比掉秤快！醫學揭秘背後殘酷真相——所有短期減肥法都是“無效氪金”，成功率歸零，甚至觸發“溜溜球效應”，讓脂肪越攢越硬核。營養專家提示，減肥前先問靈魂三連擊：BMI超標嗎？體脂破防嗎？腰圍炸裂嗎？再解鎖防彈體質密碼。如果女性腰圍＞85cm、男性＞90cm，就算體重沒破防也得緊急剎車！是時候掛個營養科專家號，把減肥遊戲調回簡單模式了！（東方網·縱相視頻 劉軼琳 汪鵬翀）