天天洗頭還是油 醫喊快檢查4貼身物品：很多男生中

醫師提醒，如果天天洗頭還是油，問題有可能是出在未更換清潔的貼身物品。（示意圖，Shutterstock／達志）

有些人天天洗頭，頭髮還是很快就變油。皮膚科醫師柯博桓表示，除了可能與洗髮精或洗髮方式不當有關外，問題可能是出在沒有更換乾淨的貼身用品，像是安全帽內襯或帽子、枕頭與枕頭套、毛巾與浴巾、梳子，都要定期清洗或更換，建議枕頭套每週都要洗，枕頭每1至2年，就該更換一次。

柯博桓在臉書粉專PO文指出，如果天天洗頭還是油，除了洗髮精或洗髮方式有問題外，身邊那些長期使用卻沒有定期更換的貼身物品，可能纔是讓人頭髮變油的元兇，尤其是男生特別容易中。以下爲4種容易被忽略清潔，而導致頭皮出油的貼身物品。

安全帽內襯長期接觸頭皮，會吸附大量油脂、汗水和髒污，成爲細菌滋生的溫牀，可能導致頭皮出油、頭皮屑多，建議安全帽內襯至少每3個月清洗一次，若已使用超過1年，應考慮更換新的內襯。同理，棒球帽、毛帽也要定期清洗。

枕頭會吸收頭皮油脂、臉部油脂、口水和汗水，與累積大量塵蟎，有研究顯示，使用2年的枕頭，其重量有高達10%來自塵蟎和塵蟎排泄物，這些物質會不斷刺激頭皮和皮膚，導致頭皮出油加速，皮膚痘痘問題惡化。

建議枕頭套每週都要清洗，而枕頭本身則應每1到2年更換一次。尤其是容易出油或有皮膚問題的男性，更應縮短更換頻率。

有些男性洗臉、擦頭髮的毛巾、浴巾混着用，用完隨手掛在潮溼的浴室，一條毛巾用上好幾個月才清洗，這些行爲都在無形中傷害頭皮健康。有研究顯示，使用一週未更換的毛巾，其細菌數量比馬桶還多，這些細菌會回到你的頭皮和皮膚，導致油脂分泌失調，建議洗臉毛巾每3天清洗一次，浴巾至少每週1次。

我們每次梳頭，都在梳子上掉落約1500萬個皮膚細胞，加上汗水和油脂的分泌，梳子很快就會變成細菌和塵蟎的溫牀，反覆使用時，這些髒東西就會留在頭皮跟頭髮上，自然容易出油，建議梳子至少每1至2周清洗1次。