譚敦慈用保溫杯只選這款 一細節很多巿售產品沒有

專家提醒保溫杯要每天清洗與徹底的晾乾，以免細菌滋生。（示意圖，Shutterstock／達志）

很多人都會自帶保溫杯，無毒教母譚敦慈表示，她都是使用不鏽鋼材質的保溫杯，一用就是20年，但提醒只要裝8分滿，以防瓶蓋內側的塑膠泡在熱水裡，材質容易老化；營養師黃品瑄則建議若要用不鏽鋼保溫杯，不要裝咖啡、茶、中藥與酸性飲品，以免藏污納垢與腐蝕瓶身，喝進細菌等不好的物質。

譚敦慈在《早安健康》節目中指出，她非常建議大家使用環保杯，她外出也會攜帶不鏽鋼材質的保溫杯，且已用了20年，她的保溫杯，不只是瓶身是不鏽鋼，就連瓶蓋內側也是不鏽鋼材質，但很多市售保溫杯，瓶蓋內側是塑膠的，這時就一定要謹記水只裝8分滿，以免塑膠泡在熱水裡，材質容易老化。

黃品瑄在臉書「營養師品瑄」PO出影片指出，喝水的容器，最好不要使用寶特瓶，寶特瓶清洗困難，很容易會成爲細菌的溫牀，最適合的材質是玻璃、不鏽鋼，這兩者是比較好清潔，又比較不容易產生毒素的材質。

黃品瑄表示，通常不鏽鋼的材質的保溫杯，不建議裝咖啡、茶、中藥，因爲它們真的很容易附着在上面，成爲難洗的污垢，非常容易卡細菌，再來有一些不鏽鋼的保溫瓶，它的瓶身裡面有一層塗層，這種類型就儘量避免裝酸性飲料，因爲很容易會腐蝕，導致你把一些不該喝的物質喝下肚。

至於保溫杯清洗的方式，黃品瑄表示，每天還是要使用洗碗精海綿或者是刷子來清洗它，還有像保溫杯的蓋子，常常會有藏污納垢的縫隙，也是要特別注意的，洗完之後要徹底的晾乾，纔不會造成細菌滋生。

譚敦慈並提醒，若保溫杯裝含糖及蛋白質的飲品，務必要儘快喝完，並且喝完後要清洗乾淨，再去裝水來喝。過去有研究就發現，保溫杯裝此類飲品容易導致細菌孳生。