太潮溼一堆病 譚敦慈揭除溼最佳時機 搭配1物效果更佳

譚敦慈建議室內溼度大於60%時，就要開除溼機。（示意圖，Shutterstock／達志）

最近全臺多雨、溼氣重，無毒教母譚敦慈表示，她的家中常備溼度計，只要溼度大於60%，她就會開除溼機，除到最佳溼度55%時，纔會停掉；兒科傑登則建議開除溼機時，可搭配電風扇一起使用，除溼效果會更好。

譚敦慈在《理周健康》節目中指出，很多人會問她，什麼時候適合使用除溼機呢？她建議只要室內溼度大於60%，就要除溼，她只要看到家中溼度計顯示溼度大於60%，就會開除溼機，除到溼度55%時，纔會停掉。

譚敦慈提醒，開除溼機的時候，最好有人在家裡，過去發生很多除溼機爆炸起火的案例，另要記得在房間開除溼機的時候，是自己要補充水分，而不是放一盆水在房間裡。

兒科醫師傑登在粉專《傑足先登 傑登醫師》指出，溼度超過60%時，黴菌、塵蟎就會大量增生，輕則導致鼻過敏、氣喘、異位性皮膚炎發作，嚴重可能造成肺部黴菌感染，而使用除溼機，保持室內溼度在50%到60%，可以有效降低塵蟎和黴菌的生存機會。

傑登表示，要讓除溼機發揮最佳除溼效率，可把握以下4個重點。1.將除溼機放在房間正中央，打開衣櫥、鞋櫃一起除溼。2.將戶外門窗關閉，避免外界水氣進入。3.不可將衣物蓋在出風口或太靠近傢俱擋住出風口，以免過熱發生危險。4.搭配電風扇使用，增加空氣流動，除溼效果更好。

傑登表示，雖說預防過敏要做好除溼，但是溼度也不是越低越好，如果除溼過度過低，尤其溼度低於50%時，乾燥的空氣也可能造成過敏刺激或鼻黏膜的乾燥出血。