全臺千萬人肥胖！恐增200種疾病風險 醫曝2招快速檢測

全臺千萬人肥胖！恐增200種疾病風險，醫曝2招快速檢測。（示意圖，Shutterstock／達志）

全臺超過千萬人面臨肥胖！國健署統計，我國成人有50.8％過重及肥胖，每2人就有1人體重超標。醫師示警，肥胖會增加心臟病、糖尿病、中風等超過200種疾病風險，進而導致死亡率上升，呼籲民衆透過BMI、量腰圍2種方式檢測體重，並從小養成正確飲食習慣。

國健署、臺灣肥胖醫學會、臺灣兒科醫學會今日（4）舉辦「2025世界肥胖日記者會」。（李念庭攝）

今天（4）是世界肥胖日，國健署、臺灣肥胖醫學會、臺灣兒科醫學會舉辦「2025世界肥胖日記者會」。臺灣肥胖醫學會理事長林文元說明，全臺半數成人有肥胖問題，關鍵在於國人對肥胖認知不足，「沒有健康的胖，只是時候未到」，若不加以管理，放任脂肪堆積，罹患各種慢性病的風險勢必大增。

研究指出，肥胖者併發心血管疾病、高血壓、糖尿病、中風等疾病機率，爲一般人數倍。長期肥胖與預計壽命變短也有關，BMI值30～35，平均預期壽命減少3年，BMI值40～50，平均預期壽命更大幅減少8～10年。

林文元表示，有肥胖問題就要積極就醫處理，肥胖者減5％體重，能降低三高、糖尿病與脂肪肝風險，減重10％能降低心血管疾病、睡眠呼吸中止症與退化性關節炎風險，減重達15％更能減少心臟衰竭及心血管死亡率，及延緩第二型糖尿病發生率。

林文元說明，要判斷自己是否肥胖，可以透過BMI（身體質量指數）和腰圍2種評估方式。BMI計算公式爲體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，BMI大於等於24爲過重、27爲肥胖；腰圍更容易檢測，以肋骨下緣、骨盆上緣的腹部中線爲測量位置，女性腰圍超過80公分、男性超過90公分爲肥胖。

我國青少年每3人就有1人體重超標，國高中生過重及肥胖率均約3成。臺灣兒科醫學會兒科研究委員會委員林裕誠指出，兒童肥胖會增加代謝症候羣、脂肪肝、糖尿病、睡眠呼吸中止症發生率，還可能影響心理健康和社交學習。

林裕誠說明，臺灣約20％肥胖兒童已有中等程度以上的脂肪肝，伴隨肝指數異常，甚至出現肝纖維化。此外，兒童肥胖也可能影響第二性徵發育，如女性乳房、陰毛、初經可能提早，進而影響身高。

林裕誠提醒，維持健康體位，應從兒童時期開始，避免未來發展爲成人肥胖問題，3～6歲學齡前兒童是培養正確飲食習慣的黃金階段，應均衡飲食、避免偏食挑食、減少甜食與含糖飲料攝取。若發現孩子的體重有異常變化，應及早尋求專業醫師的建議與協助。