半數國人過重！女性2時期最易胖 恐加劇200種疾病風險

女性2時期最易胖，恐加劇200種疾病風險。（示意圖：shutterstock／達志）

全臺半數國人有過重肥胖問題，尤其女性面臨生產、更年期時，荷爾蒙劇烈變化，更容易導致肥胖，增加三高、心血管疾病、慢性病等200多種疾病風險。醫師提醒，量腰圍是檢測肥胖最簡單的方式，母親節將至，民衆可以透過「擁抱」測量媽媽腰圍，守護媽咪健康。

臺灣肥胖醫學會今日（5）舉辦肥胖衛教記者會，鼓勵所有孩子給女性長輩一個環手「擁抱」，關心媽媽的腰圍和健康。（李念庭攝）

臺灣肥胖醫學會理事長林文元指出，女性在「產後」及「更年期」2時期，荷爾蒙迅速變化，加上代謝減慢、飲食作息、多吃少動等原因，最容易出現體重增加狀況，婦女肥胖會增加三高、糖尿病、心血管疾病，甚至乳癌等癌症風險。

據統計，有75％婦女產後無法回到孕前體重，平均胖1.6～4.1公斤；50歲停經後體重增加，腹部肥胖比率超過60％，平均體重增加3.4公斤、腰圍增加5.7公分。

林文元說明，腰圍反映內臟脂肪多寡，當女性腰圍超過80公分、男性超過90公分，就屬於肥胖。國健署統計，臺灣19歲以上女性腰圍超標率達52.9％，45～64歲超標比例59％、64～74歲甚至高達75％。

臺灣肥胖醫學會今日（5）舉辦肥胖衛教記者會，知名演員趙小僑出席，分享自己減重經驗，並和兒子劉子銓同臺示範「擁抱媽咪健康腰圍3步驟」。（李念庭攝）

母親節即將到來，臺灣肥胖醫學會鼓勵所有孩子，給女性長輩一個環手「擁抱」，透過「抱抱」媽媽，關心她的腰圍。從背後雙手繞過媽咪腰部，雙臂交疊、緊握手肘，環抱內徑約爲身高的一半（約80～85公分），正好是女性正常腰圍標準。

成大醫院家庭醫學部主任吳至行表示，肥胖本身是慢性病，需要被治療，且與200多種疾病相關，包括中風、血脂異常、高血壓等心血管疾病，以及憂鬱、焦慮、脂肪肝、睡眠呼吸中止症、血栓、膝關節炎、痛風等問題。

研究指出，過重者減少5％體重可改善健康，減少15％可降低心血管死亡、心衰竭等風險。然而，過去透過飲食、生活作息改變、運動等，難以達成10％以上的降幅，尤其對於因肥胖導致膝關節壓力過大、代謝性脂肪肝炎，或意志力難以抵抗食慾者，減重更爲困難。

吳至行說，輔助藥物成爲近年的體重管理新利器，透過適時藥物介入，能讓減重更有效率，目前臺灣共有4種合法、符合減重適應症的輔助藥物，包括每日口服排油藥、抑制食慾藥、針劑藥物及針劑腸泌素藥物，若民衆有需要，可與醫師討論。