脾虛氣弱白髮多，養好脾胃，白髮消失，頭髮越來越黑亮

門診裡常遇到這樣的患者：年紀尚輕卻兩鬢斑白，髮質乾枯易斷，晨起梳頭時落髮紛紛。他們大多面色萎黃，稍一活動便氣短乏力，飯後腹脹如鼓，口中黏膩，大便不成形。

這類患者常困惑地問："我早睡早起，何來這許多白髮？"殊不知，問題的根源往往藏在脾胃之中。

中醫理論中，脾爲後天之本，主運化水谷精微，爲氣血生化之源。《黃帝內經》明示："發爲血之餘"，頭髮的潤澤有賴於充足的氣血濡養。

當脾胃虛弱時，水谷運化失常，氣血生化不足，不僅會出現倦怠乏力、食慾不振等症狀，更會因"血不榮發"導致毛髮失養。猶如貧瘠土地難生繁花，虛弱的脾胃亦難滋養出烏黑亮澤的秀髮。

曾接診一位32歲女性，主訴半年內白髮驟增。觀其舌淡胖有齒痕，脈象細弱，伴有食慾不振、晨起口苦、月經量少色淡等症。

辨證屬脾虛氣弱兼溼濁內蘊，治以健脾益氣、化溼和中之法。方用四君子湯加減：黨蔘、白朮、茯苓配伍健脾益氣，佐以陳皮理氣化溼，加黑芝麻、制首烏補益精血。

患者服藥兩週後食慾漸開，腹脹減輕，三月後複診時新生白髮顯著減少，髮質恢復光澤。

需要特別說明的是，文中未標註具體克數，皆因中醫講究辨證施治。就像同一款衣裝難合衆人身形，中藥劑量亦需根據體質差異、病程長短、季節變化等因素調整。

曾有患者自行套用網絡藥方，將健脾藥過量服用反致腹脹加劇。須知中藥如兵，遣方用藥講究君臣佐使的配伍之道，絕非簡單堆砌。

養護脾胃非朝夕之功，日常可揉按足三裡、中脘等穴位，飲食宜多食山藥、小米等黃色食物。

當脾胃健運如春土，氣血充盈似溪流，何愁白髮不轉烏，青絲不垂順？

但若白髮異常增多，建議及時就診，莫讓"三千煩惱絲"成爲身體發出的求救信號。#白髮##白頭髮#