女嗑「1水果」防流感！3個月後罹患糖尿病 醫師曝內情

大陸一名女子爲提升免疫力狂嗑水果，3個月後診斷出糖尿病。（示意圖：shutterstock／達志）

補充維他命C有助於白血球的功能，幫助抵禦病菌，強化免疫系統。大陸就有一名女子，因爲常常得到流感，在最近3個月狂吃柳橙，每天吃十幾顆，最後確診糖尿病。醫師指出，是因爲胰島長期超負荷工作，引發功能受損導致。

據陸媒《福建衛生報》報導，該女子因爲抵抗力偏低，每到流感高峰期都容易中招，她聽到多吃水果能提高免疫力，尤其柳橙富含維他命C更爲有效，於是就連續3個月每天狂吃十幾顆橘子。該女近日體檢時，發現體重飆升，血糖也出現大幅升高的情況，空腹血糖6.8mmol/l，餐後2小時血糖10mmol/l，經醫師認定後，確診爲糖尿病前期。

醫師指出，柳橙雖然富含維他命C，但每100克含糖量達10-13克，每天吃十幾顆柳橙，相當於喝了大半杯糖水，大量額外攝入糖分，讓胰島長期進行超負荷的工作，最終導致功能受損。

聯安診所衛教資訊也提醒，水果中含有豐富的維他命Ｃ、胡蘿蔔素、膳食纖維等，具有抗氧化、促進身體代謝、增強抵抗力的功效，但現代人外食居多，常常忘了吃水果，有些人則是一次就吃過量，或是以爲喝果汁即代表補充水果，種種錯誤習慣反而增加肝臟代謝負擔。且水果雖含每日營養素，但食用量仍須控制，小心不知不覺攝取過量果糖，讓肝臟在消化代謝時合成較多的脂質，也會造成血液中三酸甘油脂上升，因此建議要把水果量和正餐做適度的分配。