男吃攝護腺藥竟暈倒 改吃番茄一個月 夜尿4次變1次

番茄裡的茄紅素，能保護攝護腺。（示意圖，Shutterstock／達志）

男性隨着年紀增長，會面臨攝護腺肥大問題，導致夜尿、頻尿，影響生活品質。醫師江守山指出，有病患因藥物副作用出現姿勢性低血壓，轉而嘗試多吃番茄料理後，夜尿情況明顯改善，從每晚4次降至1次，睡眠品質也大幅提升。

腎臟科醫師江守山在《健康好生活》節目指出，一些攝護腺藥物會造成姿勢型低血壓，曾有病人在服用後，因突然起身而暈倒2次，還被送往急診，於是建議他多吃番茄料理，像是番茄豆腐湯、番茄炒蛋或飲用番茄汁。

江守山表示，夜尿超過1次，就代表攝護腺有狀況。而病患在多吃番茄一個月後，原先夜尿頻率從一晚4次縮減剩1次，睡眠品質還因此改善，覺得自己每天都睡得更好，這是因番茄所含的茄紅素，能幫助抑制攝護腺肥大。

泌尿科醫師戴定恩曾PO文指出，男生一到50歲，攝護腺肥大機會大大增加，開始有尿不乾淨、頻尿、夜尿的情況，到了80歲，甚至有8成的男生都有攝護腺肥大問題，番茄就是最好的茄紅素來源。

戴定恩建議，番茄可以打成果汁，透過榨汁過程破壞番茄細胞壁，讓更多的茄紅素被釋放出來，有助人體吸收；也可以與油脂一起攝取，茄紅素屬於脂溶性營養素，與油脂食物如橄欖油、堅果、肉品一起食用，更有助於吸收；也建議加熱後食用，才能破壞纖維結構，讓茄紅素釋出。