「穀雨」節氣週日到！4生肖當心血光、損財災

命理師指出，「穀雨」節氣期間這半個月，屬虎、兔、羊、狗的人外出小心，恐有血光車厄。（示意圖：Shutterstock／達志）

穀雨節氣將於週日（4月20日）凌晨3點57分交替登場，象徵寒意遠去、夏意漸濃。名門命理教育協會創會理事長、命理師楊登嵙表示，此節氣雨量豐沛，最適合農作物成長，但人體也因溼氣與氣溫變化易產生不適。尤其虎、兔、羊、狗4生肖的人，這半個月需特別注意血光車關與健康、損財問題，並避免過度勞累，以防重症或突發狀況發生。

楊登嵙提醒，穀雨時節晚睡早起最宜，養生關鍵在於調養「肝」與「脾」，並做好防溼排溼，從飲食到起居都需留意，以下從6面向整理養生與禁忌指南：

▌食：養脾祛溼莫冷飲

穀雨是補身良機，可多吃山藥、薏仁、芡實、黑豆、百合、木耳等健脾祛溼食物。黑芝麻、小麥胚芽等穀類富含維生素B羣，有助穩定情緒與紓壓。氣溫雖升，仍忌冷飲寒食，並少碰麻辣、羊肉等燥熱之品，避免火氣上升、溼熱內鬱。

▌衣：衣物宜疊穿

白天暖、夜裡涼，建議採洋蔥式穿搭法，內穿短袖、外罩薄外套，適時增減避免着涼。別因氣溫升高就提早換季，感冒易趁虛而入。

▌住：防潮爲先

穀雨雨勢旺，空氣溼度高，居家空間應保持乾爽，可關窗防溼、使用除溼機避免黴菌滋生，保護呼吸道與脾胃健康。

▌行：晚睡早起

作息上建議順應陽氣生髮，適當晚睡早起。降雨頻繁，出門務必帶傘、防滑、防摔，避免涉水與登山，以防不測。

▌育：晨起運動補氣養陽

穀雨之晨是生機旺盛時刻，建議清晨進行適度戶外運動，有助吐濁納清、加快代謝。俗語說「藥補不如食補，食補不如動補」，勤運動能促進氣血流通、提升免疫力。

▌樂：穩情緒防肝氣鬱結

春末情緒易浮動，肝木旺盛若鬱結，恐引發憂鬱、煩躁、暴怒等情緒病。此時應調整心態，多接觸大自然、多笑多運動，幫助肝氣舒展，保持身心愉悅。

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