對付高熱量糉子 營養師教你控制熱量不NG

端午節將屆，一顆肉糉熱量可能高達700卡，若吃過量，恐造成消化不良，屏東縣社區營養推廣中心營養師教大家健康5技巧過端午。圖／屏東縣衛生局提供

端午節將屆，糉子常使用高油脂及高熱量食材，像是糯米、花生、五花肉、鹹蛋黃等，有些糉子糯米及餡料常以油先熱炒，一顆肉糉熱量可能高達700卡，若吃過量，恐造成消化不良，屏東縣社區營養推廣中心營養師教大家健康5技巧過端午。

5技巧分別爲：

屏東縣衛生局提醒，吃糉不變重，還要兼顧健康，謹記上述端午健康小技巧，美味糉子聰明選健康吃。

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