大腦退化「眼神」先知道 4異常是早期訊號

眼睛不僅是靈魂之窗，還可能是大腦健康的預警器。（示意圖，Shutterstock／達志）

若出現眼神渙散、對焦失準、反應有點慢，不僅是精神不濟的表現，還可能是大腦功能出現微小變化的警訊。醫師張家銘指出，透過「掃視眼動」的測試，能比問卷評估，甚至部分影像檢查更早一步發現大腦開始退化的徵兆，他也列出4個小異常，包括看文字容易跳行、頻繁眨眼等，都可能是大腦額葉、頂葉或基底核功能退化的早期訊號。

基因醫師張家銘在臉書指出，當眼球移動出現微妙的延遲、偏差或錯誤，表示調控注意力、記憶、決策的大腦網絡，可能出現問題。掃視眼動是每秒都在做的事，只是大多數的人都不自覺，從螢幕左邊看向右邊，或從臉上掃過一個人的五官時，眼睛就會做出這種快速、跳躍式的移動，背後是大腦從頂葉、額葉、基底核到腦幹與小腦齊心協力的結果。

張家銘指出，透過掃視眼動的測試，能比傳統的問卷評估，甚至比部分影像檢查更早一步發現大腦開始退化的徵兆，若能早一步發現這些神經退化的微訊號，就有機會介入，延緩甚至逆轉變化。

張家銘建議，可以多留意幾個眼神異常的小徵兆，因爲都有可能是大腦頂葉、額葉或基底核功能退化的早期訊號：

1.看東西常「掃過頭」或「跳過目標」。

2.要花比較久的時間才能看清楚一行字。

3.對突如其來的視覺刺激反應遲緩。

4.頻繁眨眼或對不到焦。

張家銘指出，若發現自己或家人眼神變得渙散、看文字容易跳行、注意力變短暫，甚至眼動測試出現異常，先別急着恐慌，這代表疾病無法挽回，而是身體正在給我們提早知道的機會。大腦的保養行動可以從每週至少3次有氧運動着手，也可以補充Omega-3脂肪酸、抗氧化蔬果、多酚、B羣與益生菌，並有良好的睡眠、減少慢性壓力、做大腦刺激訓練。