長期肥胖「衰老速度暴衝」 還悄悄傷害全身器官

肥胖會讓年輕人提早衰老。（示意圖:shutterstock/達志）

年紀不大，身體卻可能因肥胖默默走向老化。醫師王思恆分享研究指出，肥胖會讓年輕人提早衰老，DNA老化程度會高出體重正常者的15％至16%，最高甚至達48%，不只老化加速，肥胖還會傷害全身器官。他提醒，規律運動與維持正常體重，是延緩衰老的關鍵。

復健科醫師王思恆在臉書粉專指出，一項最新研究顯示，長期肥胖等於老化速度暴衝，讓人年紀輕輕卻像是提早進入老年。該研究分析了智利1990年代出生的青年，年紀落在28至31歲，組別分爲「從小就胖」、「從青春期開始胖」、「一直正常體重」，追蹤時間長達30年。

研究發現，肥胖者的DNA老化程度高出15至16%，最嚴重差距達48%，染色體的端粒也明顯變短，是基因老化的警訊。這些人不見得有糖尿病，也不一定有生病，但慢性發炎指數居高不下，胰島素阻抗、脂肪肝、動脈僵硬等早期病變全都找上門，「身體雖然還年輕，卻已提早進入老化狀態，只不過還沒發病而已。」

王思恆表示，每個人都有兩種年齡，一種是實際年齡，另一種則是生物年齡。有人實際年齡50歲，生物年齡卻只過了45年；也有人實際年齡才35歲，生物年齡卻早已超過45歲，導致高血壓、糖尿病、50肩、退化性關節炎這些中年人才有的疾病，全都找上門。

王思恆說，肥胖會造成全身上下所有器官加速老化，與失智症、心血管疾病、癌症、關節炎、慢性疼痛都有正向關聯。減重、運動、控制體脂已不只是爲了外表好看，而是爲了延後老化，保護身體的核心機能。