不只腦和眼 連腸子都會中風 醫警告威脅遍全身

醫師指出，中風不會只在腦，血管保養纔是防範的根本。（示意圖，Shutterstock／達志）

提到中風，許多人熟悉的就是腦中風，以及近日藝人秦楊右眼突失明的眼中風，除了這些地方，身體還有多處器官也會有中風危機。劉博仁指出，耳朵、腎臟、甚至腸子都會中風，也都和不健康的血管有關，日常就該做好保養，別等到器官缺血才驚覺。

營養功能醫師劉博仁在臉書指出，眼中風就是眼睛視網膜血管突然阻塞，好比腦中風發生在腦血管。然而中風不只會發生在腦和眼睛，耳朵、腎臟、甚至腸子都可能突然中風。耳中風爲突發性耳聾，指的是內耳血流中斷，突然耳鳴或聽不到；腎中風是指腎梗塞，腎臟血管阻塞，可能會出現腰痛、血尿、高血壓；腸中風則是指腸繫膜動脈阻塞，腸子血流突然中斷，會劇烈腹痛、甚至腸壞死。

劉博仁表示，每一種中風都和血管健康息息相關，想要保護血管，避免全身中風，就一定要做好生活習慣以及飲食保養。像是戒菸，因爲香菸中的尼古丁與一氧化碳會大幅傷害血管；每天快走30分鐘的適量運動，可以促進血液循環，降低血壓；每晚睡足7至8小時，避免熬夜；透過冥想、深呼吸、瑜伽等方式減壓，避免長期皮質醇過高。

飲食方面，可以選擇以蔬果、全谷、豆類、堅果、橄欖油、深海魚爲主的地中海飲食；避免加工食品、甜食、含反式脂肪的零食；多吃燕麥、青花菜、豆類等高纖維食物，幫助降低膽固醇，也要補足水分，避免血液太過黏稠。

此外，定期檢查血壓、血糖、血脂，以及升高後會增加血管阻塞風險的同半胱胺酸也很重要，對於高危險羣，更是要定期做頸動脈超音波、心臟檢查。

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