淄博高新“健康大家”第28期｜夏季減肥別被忽悠！拉肚子減肥的真相，中醫一次給你說透

盛夏來臨，不少人被平臺上網紅博主推薦的通過拉肚子、排便來減肥的方法吸引。6月5日，淄博高新區衛固中心衛生院中醫師胡海榮明確指出，拉肚子並不能真正實現減肥目的。

胡海榮解釋，拉肚子並非直接減肥的有效途徑。拉肚子通常是消化功能出現問題的表現，誘因複雜。有人在拉肚子期間雖然體重下降，但這並非脂肪減少，而是身體水分和電解質流失，同時體質會明顯變差。嚴重腹瀉還可能導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克；急性腹瀉若治療不徹底，易發展爲慢性腸胃炎，造成長期慢性腹瀉。因此，拉肚子減肥不僅效果不佳，還危害巨大，不可取。

從中醫角度看，肥胖與痰溼、脾虛、氣滯、陽虛等體質密切相關。胡海榮介紹，痰溼型人羣體型肥胖、身體鬆軟且易疲勞，可用二陳湯、平胃散等方劑祛溼化痰；脾虛型常表現爲消化不良、身體水腫，參苓白朮散、補中益氣湯能健脾利溼；氣滯血瘀型多爲局部肥胖，像腹部肥胖明顯，柴胡疏肝散、血府逐瘀湯可行氣活血；陽虛型以畏寒怕冷爲主要特點，金匱腎氣丸可溫陽化溼。

除了根據體質辨證用藥，中醫還有不少輔助減肥方法。用山楂、荷葉、決明子、茯苓等藥材泡水代茶飲，有助於消脂利溼；鍼灸、埋線等刺激穴位的方式，能抑制食慾、加強代謝，助力減肥。

胡海榮提醒市民，減肥應採用科學、健康的方法，依據個人體質辨證論治，切不可盲目嘗試不科學的減肥手段，以免損害身體健康。

（大衆新聞·魯中晨報記者張培 通訊員李燕 李雨璇）