中醫養生新觀念 鍼灸搭配重訓

中醫自古以來就有氣功導引、華佗五禽戲、八段錦等，以練功運動的手法來養生，透過鍼灸、運動來調整身體成爲最新趨勢。（鄭鬱蓁攝）

臺灣運動產業已經突破臺幣300億元，看準運動商機，中醫找到新藍海，繼走入醫美、減肥，現在也有中醫診所結合健身房，找來健身教練、物理治療師，以「內服外用」方式，中醫師開立的中藥處方搭配鍼灸，再結合重訓健身，幫助減重或改善疼痛、失眠，成爲最新趨勢。

中醫診所院長李威毅指出，中醫自古以來就有氣功導引、華佗五禽戲、八段錦等，以練功運動的手法來養生，再加上經絡跟穴位的保健等，事實上中醫很適合結合運動。

「與其每次病人鍼灸後就回家，不如鍼灸後，透過固定的運動習慣持續改善。」李威毅表示，透過鍼灸先減緩疼痛後，再開立運動處方箋，由物理治療師協助改善健康，已經成爲最新趨勢。

慢性疼痛常發生在久坐上班族、銀髮長輩，以及健身愛好者。高齡者慢性疼痛盛行率高達40～60％，且容易合併神經痛與全身性不適，不僅影響生活，更加重心理壓力，而透過中度運動，可顯著降低背痛與腦部灰質損失。

李威毅曾治療一名乳癌長輩，歷經乳癌手術和放療、化療後，身體變得很虛弱，透過中醫調養搭配運動訓練，如今不僅從疾病中康復，也更強壯健康。

皮拉提斯老師Grace觀察到，單純只練皮拉提斯者，和有搭配中醫埋線和服用藥飲的學員相比，減重的體態效果改變較明顯；如透過中藥先調理寒性體質，讓身體血液循環變好，也能加速代謝，更快達到減重目標。