終生恐飛男子稱美國人無需擔憂，專家也有話說

鑑於新聞中最近報道的飛機失事事件，容易緊張的旅客一直擔心坐飛機。

即便如此，有一位患有飛行恐懼症（即害怕坐飛機）的男士認爲沒什麼可害怕的——而且他正在做一件事，來幫其他人解決他們的擔憂。

猶他州鹽湖城的布萊恩·莫里斯（Brian Morris）製作了“飛行甲板：飛行恐懼抽認卡”，以幫助焦慮的旅客在起飛流程和旅行體驗上讓自己平靜下來。

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莫里斯告訴福克斯新聞數字頻道：“鑑於最近的飛行事件和事故，我親身體會到這些事會讓很多人心裡產生恐懼和不確定性。”

據克利夫蘭診所稱，飛行恐懼症影響着超過2500萬美國人。

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莫里斯說，重要的是要知道飛行帶來的焦慮會產生合理的情緒，“尤其是當我們被航空事故的視頻和報道狂轟濫炸的時候。”

克利夫蘭診所還指出，有關飛機失事、起飛和降落以及氣流顛簸的新聞報道可能引發飛行恐懼症。

正如廣泛報道的那樣，美國人2月份在谷歌上搜索“坐飛機安全嗎？”這一短語的次數激增也就不足爲奇了。

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商業飛行員兼持證心理治療師米凱拉·蕾妮·約翰遜（Michaela Renee Johnson）告訴福克斯新聞數字頻道（Fox News Digital），恐懼是一種自然反應。（見本文頂部的視頻。）

“很多人沒有意識到[恐懼]實際上是非常自然的，這意味着你的身體和大腦[正在]按照預期正常運作，”在加利福尼亞、阿拉斯加等地工作的約翰遜說。

“有這些想法不一定是壞事，”她說。“但實際情況是，我們的本能反應占據了上風，我們開始懷疑我們所知道的相對安全的旅行方式。”

她說，人們可能經歷的任何一種恐懼都是“人類思維非常理性的反應”。

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“一般來說，我們應對恐懼的方式是評估風險、評估安全性——然後無論如何還是決定去做。[這]確實是我們克服恐懼的方式。”

就莫里斯（Morris）而言，他說他會提醒自己“商業航空令人難以置信的安全記錄。從統計數據來看，飛行仍然是最安全的交通方式之一”——他說，這種信念有助於他保持“一種平靜和理性的感覺”。

莫里斯說：“對於緊張的飛行者，我的建議是讓自己瞭解航空業以及飛機是如何運行的。知識是戰勝恐懼的有力工具。”

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他說，他鼓勵其他緊張的飛行者採用實用的技巧來應對他們的焦慮情緒。

他說：“呼吸練習、正念和想象在飛行前和飛行過程中讓內心平靜下來方面可能非常有效。”

他建議想象自己到達目的地——並且爲克服恐懼而感到有成就感和自豪。

莫里斯還說：“讓支持你的朋友或家人圍繞在你身邊，他們理解你的經歷；他們的鼓勵會有很大的不同。”

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“記住，恐懼是自然的，但它不應該阻礙你體驗世界。保持瞭解情況，保持冷靜，繼續飛行。”

他還補充說：“分享你的經歷並聽聽別人的經歷會非常令人寬慰和安心。”

雖然她自己在空中的經歷與近期的災難沒有直接可比性，但約翰遜表示，多年來她自己也遭遇過兩次飛行中的緊急情況。

所以她理解人們在看到某些航空緊急事件發生後可能會產生的猶豫——但她表示有希望，也有辦法克服恐懼。

她說：“我自己經歷過兩次飛行中的、令人不安的情況，真的很難再回到駕駛艙，克服所有那些（關於）保護自己免受進一步傷害的理性想法。”

約翰遜表示，她發現航空界是一個積極向上、充滿支持的地方——這裡的人們相互扶持，真的是用他們的“翅膀”（從實際意義和象徵意義上來說）。

約翰遜說：“你們應該對駕駛這些飛機的人充滿信心，因爲他們背後確實有一個很棒的支持團隊，而且他們也想平安回家……他們的任務就是把你們每一個人都安全送回家。”

關於最近這些不幸的事件，約翰遜表示，她認爲這不是某一個特定因素造成的——而是多種因素共同作用的結果，這需要美國聯邦航空局（FAA）加以關注。

最後，她希望人們能夠克服並評估自己對飛行的恐懼——將這些恐懼置於“副駕駛座位”上，這樣這些情緒就不會左右任何決策。

約翰遜補充說：“我真的相信這將以一種非常迷人的方式撼動航空業。”

她說：“我非常希望人們繼續享受航空帶來的恩賜，因爲它真的很棒、很壯觀、很美妙。”

“我只是希望這不會讓太多人對乘坐飛機望而卻步。”