@重慶準大學生 這份新生入學指南請收好

重慶高招錄取即將結束，對於剛剛拿到錄取通知書的準大一新生來說，這個暑假應該做好哪些功課迎接開學呢？近日，陽光高考信息平臺發佈了大一入學指南。

入學報到清單

進入一個新環境，需要帶什麼東西？建議大家結合自己的習慣、大學與家之間的距離等實際情況來決定。這裡列出部分物品清單，供大家參考。

證件類：錄取通知書、高考准考證、身份證

團員檔案（團員證及轉團組織關係）、學籍檔案（不可拆封）

一寸二寸證件照（常用藍白底色）

戶口遷移證明（想把戶口遷到高校所在地）

戶口本戶主頁及本人頁複印件（部分高校會用到）

貧困證明材料（家庭經濟困難證明/生源地貸款回執單） 銀行卡

物品類：衣物類以夏季、秋季服裝爲主；內衣褲、睡衣、襪子、拖鞋、運動鞋

日用品類：牀上用品（如需自備）、水杯、洗漱用品、洗衣液、毛巾、護膚品、雨傘、花露水、防曬霜（軍訓塗抹）、清涼貼、手帕紙、插排

藥品類：防暑藥、止痛藥、創可貼、腸胃藥、感冒藥、退燒藥、碘伏、醫用棉籤

學習類：筆、筆袋、筆記本、文件夾。

調整學習模式

大學與高中的學習會有顯著區別，入學後需根據情況調整學習方法，明確學習目標，儘快適應。

學習目標不同。高中是以應對高考爲目標；大學的目標是學“本領”，學習系統的專業知識，培養職業技能，爲升學或就業做準備。

培養過程不同。高中階段課程安排、學習進度由學校嚴格規劃，學生需按部就班完成固定知識模塊的學習；大學的課程除必修課外，學生可以自主選擇選修課或跨專業輔修。

考覈方式不同。高中是以分數作爲排名唯一依據，大學排名則更加多元，除課程分數外，還需參考其他方面（如參與競賽、學生組織等），進行綜合考覈。

另外，想要在大學評選各種獎學金、榮譽證書的同學，需重視每門課程的學習，爭取高分高績點，爲將來的升學和就業做鋪墊。

拓展課外生活

在大學，上課只是日常的一部分，大學有精彩紛呈的課外生活供學生探索，如參加社團、學生組織、競賽、實習實踐等。選擇時建議結合興趣和目標規劃：有明確愛好可選社團；愛學生工作可競選班委或加入學生組織；喜歡比賽可關注學科（數學、計算機、英語等）、創新創業等賽事；嚮往學術可諮詢學長學姐參與課題項目；也可泡圖書館讀書、上網課考證。

總之，只要不是宅在宿舍刷劇、打遊戲，大學是整個人生的暑假，抓住這個“假期”，多接觸新領域、嘗試新事物，重塑自己。

養成良好習慣

大學是自由的，學生將成爲個人生活的絕對主導者。爲提高生活質量，建議大家作息規律（晚12點前入睡，早8點前吃早餐）、三餐營養均衡，少喝奶茶、飲料，少吃零食、油炸食品。每週保證至少2.5-3小時的鍛鍊時間，擁有年輕人該有的健康體魄和精神風貌。

根據自己的身體條件選擇合適的鍛鍊方式。不喜歡劇烈運動的同學可嘗試八段錦、散步、瑜伽、普拉提；想靠器械減脂塑形的同學，大膽走進健身房（注意器材使用安全）；有“球搭子”的同學可以約起打球。堅持鍛鍊，是維持身心平衡、爲生命蓄力最簡單的方式。

學會規劃財務

學習投資、生活基本開支、社交、旅遊……生活費應該如何分配？建議大家先了解當地物價，估算生活基礎花銷，劃分部分資金支持自己的興趣愛好及應對突發情況，在還沒有學會掙錢本領前，先學會合理支配，避免超前消費帶來的經濟負擔。

樹立健康的消費觀，每個人的家庭經濟情況存在差異，拒絕攀比，如昂貴的電子產品、名牌服飾、高價演唱會、國外旅行等，未來將會一一實現，不必着急，你的人生剛剛開始。

上游新聞記者 秦健 實習生 牛祉禎