重度胃病不容遲疑，養胃關鍵：每日吃兩黃色食品，避免兩不良行爲

你的胃，不管你多年輕，都需要營養!小病不治，時間久了必然會變得嚴重。疾病，每個人都可能發生，但不是每個人都會關注。

如今的社會買房的壓力太大，再加上飲食、熬夜，菸酒這些壞習慣，讓越來越多的人，大大小小的胃病!

但很多人，並不把胃病當回事，以爲熬過去就熬過去。你不知道，胃病拖久了，很容易發展成早期胃癌。而早期胃癌的隱蔽性極強，一旦不加以重視，就會發展成爲晚期胃癌。

所以說，胃病大多數是一再拖延，錯過了最佳治療機會，導致癌症惡化!

出現這三種情況的人，要注重胃部健康，留神胃部的“病變”!

1. 黑顏色排便

正常情況下，糞便應該是淺色的，但老年胃病人的糞便可能是黑色的，這也可能是由於腸道消化能力不足，使糞便變黑，一旦發現，儘量不要拖延調理

2. 飯後和運動後嘔吐

胃受刺激時，可以通過神經作用，使胃產生劇烈運動而嘔吐。消化不良的時間很長了，也會出現嘔吐，因爲黏膜受損被反覆刺激。這種情況比較不舒服嚴重，建議大家還應儘快康復，避免胃潰瘍、胃癌等情況出現。

3.經常胃痛

對於有胃病的人來說，胃痛可能是最常見的，可能是因爲當胃粘膜受損時，它可能是由於缺乏保護性粘液而引發的。它還可以引起胃痛，因爲酸腐蝕。

養好腸胃，記住:吃2黃，少做2件事，多動2處

【吃2個黃】

中醫說:黃色，進入脾胃，常吃黃色食物，對脾胃健康有好處。

1、小米

小米，在古代被稱爲“小米”，對身體有很大的健康作用，但也以滋補胃和氣血而聞名。

中醫認爲，小米具有清熱、解渴、滋陰、健脾、潤腸胃的功效。

在所有的穀物中，小米是最營養豐富的，它所保留的營養比大米高出好幾倍。

2、灌南苦菜

飲食結構不合理,生活無規律,讓無邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆 行返流入胃,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不好的情況,根在膽,下面下不去,上面下不來,根在膽

抽空到田間刨些帶根的煮些灌南苦菜,煮點湯,溫飲,原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物，晚上不要熬夜，多休息，晚上早點休息哈。讀懂，很簡單，堅持，卻很難，改變，更難，爲健康，一切都可以重來！

【少做2事】

1、少生氣

過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、抑鬱等，會導致內分泌出現問題，腎上腺素分泌多，胃有問題的人會導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍出血。

所以在生活中儘量放鬆自己，這樣不僅可以提高自己的生活質量，還可以養胃，遠離胃癌。

2、少吃這些食物

辛辣刺激、油炸、醃製、熏製等食物儘量少吃，飲食儘量清淡，營養豐富。

【動2處】

1、小腿

在小腿的外側3寸處，有一個點:足三裡點

這個穴位是胃的穴位，經常按下按摩，可以促進胃的調節，增強胃腸的蠕動，促進消化酶的活性，增強食慾。

臨牀上用於治療急、慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂等胃病。

2、腹部

在胸骨的下端，臍的中點，有一個穴位:中脘。

這個穴位是胃的吸收點，可以調動胃經絡的活力。